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ねじ
ドクターストレッチ行って身体ガッツリほぐしてもらいました！
ドクターストレッチ行きだしてからライブ後も首も身体もダメージが少ない気がします！
今日は腰と太ももとお尻と肩甲骨をメインにガッツリー！
最高に自分には合ってますね！
イケメンの担当にガッツリやってもらいました！
カルディで欲しかったキットカットのʕ ó(ｴ)òʔ
ちゃんの奴が売ってたので購入！！
ちょっと試してみたかった、肉味噌と、しじみのスープを購入！
そして可愛くてついつい買ってしまったネコのベッコウ飴！！
まじ可愛い！
ゆっくりチキンカツ食べて、これから映画です！
はたらく細胞！
とりあえず健康繋がりで見てみます！
どうなんだろう！
#ひとりごとのようなもの
#ドクターストレッチ
#カルディ
4
54
まかsan
最初に
・今日の施術はツラいと思います。
・普段、動かさない筋肉等を解していくので、明日は筋肉痛になるかも知れません。
・マッサージではなく、筋肉にアプローチして柔軟性を高めていくので、痛い事もあります。
と説明されましたが...
まじ寝れる(*_ _)zzZってなりました(笑)
最初の柔軟性チェックで
「えっ？！めっちゃ柔軟性ありますね💦」
って言われて、ビフォアを感じられないかもです言われた(笑)
いや、でもしっかり解されて、詰まりが取れた感じした！
肩甲骨周りとか、大胸筋とか、独りだと限界で伸ばせない場所あったんだけど、しっかり伸びて気持ちよかったー⑅◡̈*
今、キャンペーンやってて、80分で4400円！
ウチが行った店舗は無理な勧誘も一切なかったし(伸び代なかったからか？笑)ただただ気持ちよく全身解してもらって4400円という破格なマッサージでした(笑)
でもさ、改めてストレッチの大切さに気付かされたよ😓
普段、筋トレしてもストレッチと有酸素が嫌いだから、ほぼやんないんだよね( ˊᵕˋ ;)
ちゃんとやろ(笑)
#筋トレ
#ジムトレ
#ストレッチ
#ドクターストレッチ
10
ゆーき
今回も担当が男性だった……よかった💧
女性でもいいんだけど気を遣っちゃうのよね、肩がガチガチだから[冷や汗]
スッキリしたところでかつやで晩ごはん。
久しぶりに行ったけど、けっこうボリュームあるのね笑
ギリギリ食べ切れた💦
さて、明日はお仕事で大阪。
頑張りましょ[星][笑う]
#ドクターストレッチ
#かつや
9
🌈こいと
行ってきました！
今日は下半身を重点的にストレッチ！
かなり効きました_:(´ཀ`」∠):_
明日はダイビング🤿
足がつらないように祈ります🛐
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
655🌈こいと
初めて体験しました！
朝晩ちゃんとストレッチしてるのに
専門家にやってもらうとこんなに
違いが出るのかと感心してます
少し通って見ることにしてみます😇
653
GUM
#ドクターストレッチ
3
あやのみつる
新潟出身のトレーナーと
このあと19:30！
#ドクターストレッチ
230あやのみつる
１時間早くきちゃいました^ ^
時間潰しで腹ごなし
鰻
鰻好きとしては鰻屋以外の鰻は認めないけど
ここは認める
どこ産の鰻かしらんけど美味きやいいのよ
合法で美味きゃ[照れる]
鰻丼550円
ドンレミアウトレットへ寄ったら閉店後でした
また次回
#宇奈とと
#鰻
#ドクターストレッチ
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