人気
りらぬ
参加してくれる人を探しています！！
#複雑性PTSD
#トラウマ
#トラウマ治療
#惑星紹介
2
ジャーニー
とにかくすごかったわ！
トラウマ治療に大切な、リラクゼーション、リソース構築、トラウマ処理、全て詰まった療法でした！
あとは、どうやって生かすかだなぁ、、、
#トラウマ #複雑性PTSD #トラウマ治療 #うつ病#リストカット
298
なこ
夏くらいから実はいってて、離婚のバタバタで11月から一旦中止していた
今日から再開
トラウマのチェック項目（なんて名前か忘れた）11項目中7つも当てはまってることを仕事の研修の一環で知った。それが一つでも当てはまるとその後の人生、心も身体もいろんな面で影響し寿命も短くなると。
トラウマの心理治療が有効とも学んだ。そんなわけで治療開始したのです。
人には喜怒哀楽の耐性が上下にあって、超えてくると日常生活を送れなくなる。
私は上下してきた人生だから、恋愛も落ち着いたものよりも上下するものを選びやすい。
結婚を考えるなら凪のような人がいいって言われた
まぁ今は全然全く結婚したくないし、恋愛もしたくない
上下は楽しくても悲しくても同じで楽しく上に弾けると怒りも上に弾けやすくなる。そして、下にズドンと落ちると鬱になる。だから、ほっとする時間が作れるといいらしい。
つまり、上下の幅を小さくしていく。
そして、やっぱり瞑想や包み込み、という心理療法？の練習をすることが仕事復帰したときに活きてくると。
苦手なんだよなぁ、、、瞑想。
あとこの本を勧められた。セルフコンパッションならなんでもいいって言われたけど、早速古本をメルカリで買いました。
ほっとするために、ミスドにきてみたけど、結局役所に連絡したり、この投稿考えたりいろいろしちゃったな
ほっとするを感じるって私には難しいのかもしれない、、、
#カウンセリング
#トラウマ治療
精神を癒す星
219
ひかり✧美と健康
それはロディオラサプリメントでストレスに感じなくなること。
波立つ前に静寂みたいな。
原始反射の統合ワークもまたやりたいな
#トラウマ治療 #ロディオラ #アダプトゲン
1
ゆーき
｢あの時のこと｣を自分の言葉で、自分の声で話さなきゃならなくて、思い出さなきゃならなくて、夏からずっと思い出さなきゃって気持ちと思い出したくない気持ちで毎日バトル…
頭がザワザワして体が固まってしまって解離が起きて…
でもやらなきゃ前に進めない
今のままは嫌だ
がんばらないと
#PTSD #トラウマ治療
1関連検索ワード