❤️ᩚ∴∵∴ ୨୧ 🍳∴∵∴ ❤️ྀི୨୧ ∴∵∴ 🍳୨୧ ∴∵∴❤️ᩚ最近朝は、ずっとこれ👇( ˙꒳˙( ))ŧ‹”ŧ‹”【デドックススープ🍲】脂肪燃焼スープ肉を使わずに野菜🥬を中心とした材料で作るスープ🥣( '-' 🥣 )植物繊維たっぷりのスープを飲むことで血液をサラサラにしたり、腸の調子を良くしたりなど身体の調子を整える効果が期待出来ます[照れる][ハート]野菜スープにはカリウムによる浮腫み解消効果があり、温かいスープは身体を温めて血行を良くするため、代謝アップする効果が期待できます。脂肪燃焼スープは基本、夕食の最初に1杯食べるのが基本ですが、朝食や昼食に食べても大丈夫です。外食する機会の多い人は、出かける前の朝食に食べるのがオススメ✿·͜·ᰔ【今回使用した材料】❤️ྀིプチトマト🍅ß-カロテン•リコピン•VC•カリウム•食物繊維❤️ྀི人参🥕ß-カロテン•VC•カリウム•食物繊維❤️ྀི玉ねぎ🧅V６•VC•葉酸•ミネラル、食物繊維❤️ྀིニラß-カロテン•VC•VE•カリウム•アリシン•食物繊維❤️ྀིキャベツ(カット野菜)1袋VC•VK•VU•葉酸•カリウム•カルシウム•食物繊維(VUはキャベジン→胃酸分泌抑制•胃粘膜修正)❤️ྀི卵1個🥚良質なタンパク質•VA•VB•VE•鉄分•カルシウムミネラル•ルティン(目)•コリン(脳)❤️ྀི蒲鉾良質なタンパク質•VB•ミネラル•DHA•EPADHA(ドコサヘキサエン酸)EPA(エイコサペンタエン酸)血液中の中性脂肪やコレステロールを下げる効果や脳や目の健康に役立つ❤️ྀི木綿豆腐1/2丁植物性タンパク質•脂質•カルシウム•Mg•鉄分カリウム•亜鉛•銅•マンガン•食物繊維❤️ྀི∴∵∴ ୨୧ 🍳∴∵∴ ❤️ྀི୨୧ ∴∵∴ 🍳୨୧ ∴∵∴❤️ྀི#デドックススープ #料理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #音楽をソッと置いておく人
GRAVITY日記
