今日はヨガスタジオでの瞑想会がありました私は本格的なヨガスタジオへ通い始めて10年以上になります瞑想をしてみて感じたことは●普段なんとなく心に引っかかっていたことに対して【もしかしたら、これが原因かもしれない】とひらめく瞬間があるということです●もう一つ感じたことは【サンカルパ】と呼ばれる自分自身への願望の誓いを立てることがとても心地よく好きだということです瞑想を通してリラックスしたり自分自身を見つめ直すことでより生きやすくなることを目指していますかれん#イタリア古典歌曲#チェスティ作曲#私の偶像である人の周りに
