まわりの人の悪いところばかりが目について不満でいっぱいになることはありませんか普段は気にならないことにまでイライラしてしまうこともあるでしょうそのようなときはまわりが自分を苛立たせているように感じますが実際はあなた自身が何かに傷ついているなど気持ちが大きくマイナスに傾いている場合がほとんどです人は無意識のうちに自分の感情と一致した情報を集めようとします 自分がマイナスな状況にいればいるほどまわりのこともマイナスに受け止めやすくなりますこれは感情一致効果と呼ばれ例えばある女性について次の特徴があったとします1.陽気 2.好戦的 3.頼りになる 4.少し下品。これらを聞いて1.3.のプラスの情報のほうに注意が向くならあなた自身の気持ちがプラスであることを意味します2.4.のマイナスの情報ばかりが気になるならあなた自身の気持ちがマイナスに傾いていると言えるでしょうネガモードの自分に気づいたらリラックスすることを心がけポジティブに転換させましょう幸せな気分とリンクする行動で自然と幸せな気分を呼び起こすことができますイライラに悩まされたら大切な人を思いながら"ありがとう"というと気持ちが温かくなってくる嬉しい 楽しい幸せだ…このようにポジティブな言葉をつぶやくだけでも幸せな気分になれるのだ#ゆうきゆう#ズルい心理学大全
