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えこ
でも、怠け者の自分にも出来た
「ズボラだいえっと(自称)」で
ずっと71kg〜72kgだったのが
1ヶ月で2kg減😳❣️
来年夏までに60kgを切ることを目指すのだ〜💪
#ながらダイエット
#ズボラダイエット
#怠け者ダイエット
#リバウンドなしのダイエット
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おスナ
今日も今日とて寝落ち。体重測れてない日もカウントするべきかな。
昨日は誕生日ディナーで相方に焼肉連れてってもろて。チートデーや！とか言って食べまくった割にはあまり増えず。
写真撮るの忘れたけど、もう寝る体制になってしまったので許して…。こんなところもズボラ。
#ズボラダイエット
17おスナ
#ズボラダイエット
2おスナ
プランク30秒×2、バランスボードゆらゆら20分（動画見ながらのため、スピードは一定ではない）
逆にこれくらいのを続けて痩せたら、今までどれだけ運動不足やったん？ってな。
#ズボラダイエット
2おスナ
ここ数日、見事に寝かしつけで寝落ち。起きたら朝という日々を過ごしていた。誰か寝かしつけ生還方法教えて欲しい…。
今日は奇跡的に生還できたので、バランスボードで30分ほど揺れる。ズボラには、適当に揺れながらYouTube見るくらいがちょうどいい。
##ズボラダイエット
1おスナ
頑張らない、やれることだけやる。少しでも痩せたら喜ぶ。食事管理は無理のない範囲で。
なぜなら、1歳のムスコがいるから。その他諸々で、運動を必死こいてするのも食事いろいろするのも難しくて。
恥を承知で、やります。記録用です。
#ズボラダイエット
やんやん
おチビとジャンボリミッキー2回踊ったから
今日の運動終わりっっ[泣き笑い]
#ズボラダイエット
ダイエットの星
421
さとー🐈
今日は疲れてたのでYouTubeの脚やせストレッチに変更✨
ストレッチも正しい人が教えてるのやると気持ちいい🍃🌼
#ダイエット#ズボラダイエット
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