肩腕トレ💪🏾❣️ナローベンチプッシュプレスバーベルカールダンベルショルダープレスハンマーカールインクラインカールキックバックアップライトローワンハンドプレスダウン脚トレの次の日疲労感やばめ⭕️❣️腕がつる🔥最近不審者トレーニー来る笑😆とりあえずこっち来ないで笑こっちきたら無限アームカールさすぞ🔥🤬ジムで寝たりベンチやってる人の真後ろに立ってせかさしたりオレを見つめてきたりオレと目が合ったらきょどりだすしお前おじいちゃんに筋力負けてるやろとりあえずジムマナー守れや🤬#ジムマナー大切 #タンパク質補給 #夢目標の再確認#五連休最後 #小さな成長の積み上げ
