11月中頃から自律神経失調症に悩まされ、波はあるものの、自律神経をを整えるに良いとされる事を色々試行錯誤しながら日々過ごしています。不良のきっかけが自転車通勤で負担をかけすぎたからだと思われるため、しばらくウォーキングしたり動かない日を設けたりして、ゆっくりしていました。それでも回復がイマイチなので、最近また自転車通勤を再開。真冬でも汗だくになるくらい負担はかかるし、全然セオリー通りじゃないんですが、やはり心的なストレス解消には大きな効果があるように思えます。もちろん毎日やると逆効果になるでしょうけれど、自分に合ったスタイルをゆっくり構築して向き合おうと思ってます。#自律神経失調症 #自転車通勤 #ジテツー #曇天の富士山
