ジェスドロに関するコミュニティ投稿【2025】-Gravity SNS

ジェスドロというのは、「ジェスチャードローイング」の略で、人体の細部にとらわれずに全体を、リズムや流れに注意して短時間で捉えて描く練習のことなんですけど、

そのジェスドロと瞑想を、どちらも10日前くらいから初めまして、瞑想はわりと楽しく毎日できてるんですけど、ジェスドロがきっっつい…。目標の１日10体がなかなか描けず、不足分を翌日へ持ち越すこともしばしば…。１体も描けない日もあります…。

でも、心理師ヒロさんのルームで、「自分からあまりやらないことを先にやってから、自分からしたくなることをするようにすると、その自分からあまりやらないこともできるようになる。これを『プリマックの原理』と言います」というような話を聞きまして。

「じゃあ放っといてもやっちゃう瞑想を、ジェスドロより後にしよう」って、やってみたら、一昨日、昨日と、ジェスドロも瞑想も、無事できました～～！嬉しいな～～！体調良かったから、とか、別の要因もあるかもですが…、嬉しいです！

画像は内容と関係ないですけど、チューリップ🌷好き～😊

#音声ルーム #瞑想 #ジェスドロ