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ななこ
どなたかの投稿から学んだ。
甘やかすのと優しいのは違う。
ワガママを許すのは優しさではない。
本当の優しさとは…！難しいねぇ
さて！
今日も仕事してきます[笑う]
チリも積もれば山となる。貯金！貯金！
#イマソラ
#シングルマザーとつながりたい
#鬱で働く人とつながりたい
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ななこ
ネガティブ思考が止まらなくなる
なんでも悲観的にとらえてしまう
起こってもないことを想像しては疲れる予期不安
→脳内のセロトニンが足りてない状態
ネガティブでメンタル弱い駄目人間ではない
脳が、今は、そういうコンディション
脳のせい。疲れてるからそういう発想になる。
→そんな日は…
考えてもろくな考えに至らないから寝る。
もしくはお風呂に入って気分転換。
頭は洗わなくてもよし。
入浴は眠剤を1錠減らせるほどの入眠効果あり。
これ、子供達にも効果的[照れる]
#シングルマザーとつながりたい
#鬱で働く人とつながりたい
28ななこ
今日もいい仕事した！！達成感！
遅くまで家事も出来た。
子供達も冬休みを満喫している[照れる][照れる][照れる]
#イマソラ
#シングルマザーとつながりたい
#鬱で働く人とつながりたい
9ななこ
ふるさと納税の品が届いた。
頑張ったご褒美還元のようで嬉しい！！
これまで、体調も沈没しそうに悪く、日常に余裕もなく、手続きの意欲がなかった自分を悔いた。
今年から毎年必ずしよう。
ご褒美カップラーメンを食べた。
ご褒美アイスも食べた。
#イマソラ
#シングルマザーとつながりたい
#鬱で働く人とつながりたい
5ななこ
記念すべき日々娘と有酸素運動30分できた！
髪を切りにいけた！
久しぶりの美容師さんとの話が楽しかった！
ゆっくりお風呂につかれた！
仕事が休みでme timeを堪能できた！
おやすみなさい[照れる]
#イマソラ
#シングルマザーとつながりたい
#頑張る人とつながりたい
#イマソラ
25ななこ
娘とウォーキングに行けた！！！
今日もいい仕事した！
子供達の通知表、とっても良かった[照れる][照れる][照れる]
#イマソラ
#シングルマザーとつながりたい
#鬱で働く人とつながりたい
3ななこ
今日もバリバリ働いた。
帰宅後倒れてバタンキュー仮眠2時間とれた！
（睡眠薬なしの仮眠！）
久しぶりに家族で外食に行った。
初めて子供達とカラオケに行ってすごく楽しかった。
15分瞑想＆ストレッチが出来た。
寝る前の目薬も良い感じ。
今日は充実しすぎた華やかな1日だった👀💐
#鬱で働く人とつながりたい
#シングルマザーとつながりたい
#イマソラ
3ななこ
今日は上層部の人達が来ていたので気合い入れて、でも私らしく働き抜いた。
帰宅後、疲れていて仮眠がとれた。
（薬なしで仮眠がとれるのは奇跡に近い）
子供達と過ごす時間もとれた。
#シングルマザーとつながりたい
#頑張っている人とつながりたい
#鬱寛解維持中
#イマソラ
希望の星
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