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tuki
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メヴィ
#インナーカラー #雰囲気 #パッツンボブ #サウナ女子 #ケロリン
399
あすな
５セットして整い過ぎた🤣
#サ活
#サウナ
#サウナ女子
サウナの惑星
166
ちっち
雪の残る中、営業開始の10時より10分前に到着！
一番乗り⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪⋆*一番風呂⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪⋆*笑
大きいお風呂独り占め､､､最高(癒 ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )♡
サウナも貸切状態でした🌿
雪が降ったからか、水風呂が冷たすぎ！笑
あれはグルシンだったはず！！！笑笑
気持ちばかりの外気浴→すぐにぬるめの露天風呂でまったり🫶🏻
緑に囲まれた露天風呂､､､毎回思うけど最っ高に癒されるᨒ𖡼.𖤣𖥧*¨*•.¸¸｡𖥧 𖧧𖤣♪
いつも番で飛んでた鳶､､､最近見ないなぁ|•ω•`)
と思っていたら、帰りに寄った道の駅で「番の鳶がいるんですよ〜でも、工事で餌がなくなったのかな？最近見ないんです。」と店員さん。
やっぱり！！
温泉帰りはいつもここの道の駅で「大人の晩白柚ソフト」を食べるのがマストだったけど🍊
今月いっぱいで営業終了。2年くらい？嵩上げ工事が入るとのこと。(2020年7月豪雨災害の復興工事)
寂しくなるけど、新しく生まれ変わった道の駅に会えるのを楽しみにしておこう|´꒳`*)
サウナ：12分×3
水風呂：30秒
休憩：10分×3
合計：3セット
サ飯：鯛のあら炊き定食
脂乗ってて、濃いめの味付け､､､
美味しかった(๓´˘`๓)♡
#山の中の温泉 #温泉好きな人と繋がりたい
#サウナ #サ活 #サウナ女子
温泉の星163あすな
#サ活 #サウナ #サウナ女子
サウナの惑星142ちっち
瞑想サウナは12分計ないとこも多いから
時間を気にせず感覚で
ってことなんだろうけど､､､
気になっちゃう〜😂
てことで購入！
CASIO×サウナイキタイのサ時計欲しいなぁ
#サウナ #サ活 #サウナ好きな人と繋がりたい
#サウナ女子 #サウナ用砂時計
サウナの惑星434あすな
サウナ後のビール最高すぎる🍺
#サウナ
#サ活
#サウナ女子
サウナの惑星43あすな
サウナ好きの人いないかな？
#サウナ #サ活 #サウナ女子
サウナの惑星522あすな
#サウナ
#サ活
#サウナ女子
サウナの惑星69 もっとみる 
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あすな
でも水曜日しか行けない💦
（ＬＤが水曜日）
#サ活
#サウナ
#サウナ女子
サウナの惑星516
りょう
今バズってる「サウナ→水風呂→外気浴」ループ。
高温→冷水の急激な温冷刺激で自律神経が切り替わり、
セロトニン・βエンドルフィン・オキシトシンなど
“幸せホルモン”がドバッと放出されるらしい。
しかもフィンランドの追跡研究では、
週4〜7回サウナに入る人は認知症リスクが65％低下。
私は夜サウナ20分→水シャワー30秒→ベランダ外気浴3分を1セット。
眠りが深くなって、翌朝の頭スッキリ感が段違い。
#サウナ女子 #整う #脳科学 #夜ルーティン
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