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takashi.A
リビングで少しずつ観てるんだ❣️
で、今日のトレーニング中は「グリッチ〜蘇りし者たち」を観ながら。
これ…子供の頃に見た「悪魔の墓場」を思い起こさせられ、
なんか怖いよ⤵️
今日はやっと身体が秋に慣れて力が出るようになったかな。
真夏の暑さに適応していた身体が秋の空気に慣れるのに
10日くらい掛かった。
💪2025.10.16🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg×1回
①ベンチプレス
115kg×4回＋3回
110kg×4回＋4回
105kg×5回
100kg×7回
80kg×15回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,520kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,760kg🎸
#イチケイのカラス
#グリッチ
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス140kgへの道
イチケイのカラス
トレーニーの星
76
？ヨワタリ？
手間取ったけど、試行錯誤してまたやろう！
#ネップリ #グリッチ #呪術廻戦0 #呪術廻戦 #ファンアート
12
電子音楽の夕べ
#アンビエント、#グリッチ、#マイクロハウス、#ダウンテンポ 要素込みの実験 #エレクトロニカ
Gypsum
5
takhiroin
なんとなくFenneszが聴きたくなって、お約束だが名盤エンドレス・サマーを引っ張り出してきた
聴くのは何年ぶりだろう…
おそらく15年は経っているんじゃないか？
ホントこのアルバム、時代に左右されない名盤だな[穏やか]
オーガニックなグリッチノイズが心地良いこの曲を
Before I Leave
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