人気
TAKA
ちょうど良い気温で最高🔥🔥
脚とチョイ三頭トレ❣️
バーベルスクワット
180kg 3
182.5kg 1
185kg 2
187.5kg 1
190kg 2 1
170kg 3 3 2
ハックスクワット
277kg補助あり 3 3 3 3 その後覚えてない笑
ハックマシンカーフレイズ
237kg 10r 5s
ナローベンチプレス
110kgまで 15sくらい
インナーアウターサイ
レッグカール
レッグエクテンション
ちょっとづつ上がってきた❣️🔥✨
#オレはコツコツ派
#まだまだイクぜ
#行動失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
手紙 (feat.DABO)
筋トレの星
35
TAKA
夜勤あけではあがらなかった重量が6回できるようになった❤️🔥
47kgチョイ✖︎2 5,6r5s
以前はできてた50kgまでもう少し🦍🔥
#オレはコツコツ派
#いっぱいコツコツ
#コツコツコツコツ
MIDI SURF
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