トレーニングサボりと暴飲暴食が怖くて、昨日は晩飯だけにしたからか、めっちゃ落ちてた🤭熱いシャワーの後に水風呂入ったから？🤔1ヶ月は続けてるから、簡単にはリバウンドしないんかな！#今朝のトレーニング #エアロバイク30分 #ダンベルプレス14kg10の3・腹筋20の3・バックランジ20の3を4kgずつ持って #レコーディングダイエット
