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takashi.A
リビングで少しずつ観てるんだ❣️
で、今日のトレーニング中は「グリッチ〜蘇りし者たち」を観ながら。
これ…子供の頃に見た「悪魔の墓場」を思い起こさせられ、
なんか怖いよ⤵️
今日はやっと身体が秋に慣れて力が出るようになったかな。
真夏の暑さに適応していた身体が秋の空気に慣れるのに
10日くらい掛かった。
💪2025.10.16🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg×1回
①ベンチプレス
115kg×4回＋3回
110kg×4回＋4回
105kg×5回
100kg×7回
80kg×15回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝5,520kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量26,760kg🎸
#イチケイのカラス
#グリッチ
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス140kgへの道
イチケイのカラス
トレーニーの星
76
琴音(ｺﾄﾈﾝ)
個人的に凄い好き。
ストーリーのテーマも、関係ないようでトーーーっても身近に感じた。
真実に対する人の向き合う姿勢
↑↑↑描写が特に魅力的だった
#イチケイのカラス
36
aki
ドラマ見てたのもあるけど、ドラマ見てない人も絶対引き込まれると思う[ほっとする]
伏線回収とかも凄くて感動✨
最前列で1人で観てたおじさんがメガネ外して号泣してた[大泣き]わかるよ、おじさん笑
始まる前はナチョスバリバリ食べてたよね笑
昨日テレビでスペシャルやってて、その続きって言ってたけど、見てなくても大丈夫やと思うし、見てから行きたいって人はTVerで見れるよ〜[ウインク]
近日上映の鬼滅の刃も観たいし、湯道ってのも面白そう
#イチケイのカラス #映画
723
SAKIPON
ドラマ放送を経て、遂に映画化。
竹野内豊さんをはじめとする
豪華キャスト陣たちが、再集結。[惑星]
型破りの裁判官･入間みちおが
岡山に異動。担当の傷害事件の背景に、
航海記録紛失などの不審点がある
イージス艦と貨物船の衝突事故が大きく
関係していた。立ちはだかる
国家権力の壁に、弁護士を経験中の
坂間千鶴と共に、事件の真相究明に挑む。[星]
真実を明らかにする為に、
振りかざした正義により、代償がうまれ
苦しむ思いをする人々を救うために、
葛藤する、坂間千鶴の心境に
深く共感をした。[照れる]
また、法律の存在意義や
正義のあり方について、
深く考えさせられる作品だった。[月]
#イチケイのカラス
#映画化
1213
あや
青いシャツにベストと髭、いいよね～
#竹野内豊
#映画
#イチケイのカラス
12
ちょこ
これから観るよー！って方
ぜひハンカチのご用意を😭
#イチケイのカラス
#GRAVITY映画
One For All
11ちょこ
竹野内豊さんの声すごく落ち着く〜
#イチケイのカラス
10
あすな🥔🥦🍎
ドラマ好きでした。
やっと映画が配信されたので
観たのですが…
これも本当に素敵な物語でした。
そしてのラストのエンティングソング…
泣けました[大泣き]
誰の歌声かなぁ～って思ったら
Superflyさんでした。
即、Spotifyのお気に入りに登録❇️
ドラマ見た方居たら是非ともお勧めです✨
#映画
#イチケイのカラス
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新着
ヴェノム
ドラマよりギャグ色濃くなってるのが残念だったなぁ…
田中みな実がいい演技してた。
3
まゆげ
一時期Netflixで配信されてたけど終わっちゃったよね[大泣き]
洋＆羊コンビのおふたりの演技のテンポや雰囲気も大好きだけどストーリーや撮影方法も全部好きで[照れる] もっと何度も見れば良かった！！
またNetflixに帰って来ないかなー(ㅅ´ ˘ `)
2まゆげ
#イチケイのカラス
見ちゃった…
2日かけて見たから途中があやふやなんだけど…
とある1人をそこまでする必要あった？
…と、あの彼はなんでそこまで？そしてその視線は何？
って疑問が残るのと
私が｢地元｣や｢幼なじみ｣と縁遠かったりするからイマイチ感情移入ができなかった…
ただ、吉田羊さんと田中みな実さんの演技力と言うか役を観せてくる役作りは予想以上にグッときた。特に吉田羊さんは私個人見え方だろうし意図せずなものかもしれないけど見てる側からは一気に物語の大事なキーポイントなことをそこまでと思えた
ギュッと詰め込んでるけど2週に渡って前編後編のSPドラマでもう少し広げつつ話やキャラを濃く描いても良かったような気もしなくもないかななんて偉そうに思っちゃった(´>∀
1
りいりい
筋肉💪もりっとしてない時の真剣佑の方が
好きだったんだよな
#イチケイのカラス
88
Qさん
やってるね
#イチケイのカラス
#似顔絵 #竹野内豊 #黒木華
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