【ありのままの自分を認める】【成功体験を増やす】例えば何か目標立てたとして。途中挫折したりくじけることがあるかもしれない。そういうときに自分を卑下するのではなくまずはありのままを認める。その上で、その目標が今の自分には高すぎではないか？考え直してハードルを下げてみる。そうするとすんなりできたりすることもあるはずだから、その"できた"という成功体験を増やしていく。#わたしも高い方ではない#またマジメに答えちゃった #自分を大切にする
