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general
オーラがあるといいますが
そういった人たちは
たいてい姿勢がよく
キリっとした表情をしています
私たちがオーラと呼ぶものは
実はこうした
自信に満ちた見た目による
ところが大きいといえます
姿勢と気持ちは
連動しているもので
自信にあふれた人の背筋は
ピンと伸びていることが多く
逆に気持ちが沈んでいると
姿勢も悪くなりがちです
だから自信がないときは
背筋を伸ばすよう
心がけてみてください
形から入るほうが近道です
自信が高まれば
能力も発揮しやすくなり
印象もさらにアップします
大事な会議や初デートなど
ここぞというときは
胸を張って臨んでみてください
そんな小さな行動が
結果を左右することもあります
姿勢を正すことは
心身の健康にも大切なことです
笑顔で顔を上げている人は
ヤル気があって元気そうに見える
アゴを上げ 背筋を伸ばそう
そして胸を張り前を向いて
颯爽と歩き出したい
#ゆうきゆう
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general
悪いところばかりが目について
不満でいっぱいに
なることはありませんか
普段は気にならないことにまで
イライラしてしまうことも
あるでしょう
そのようなときはまわりが
自分を苛立たせて
いるように感じますが
実際はあなた自身が
何かに傷ついているなど
気持ちが大きくマイナスに
傾いている場合がほとんどです
人は無意識のうちに
自分の感情と一致した情報を
集めようとします
自分がマイナスな状況に
いればいるほど
まわりのこともマイナスに
受け止めやすくなります
これは感情一致効果と呼ばれ
例えばある女性について
次の特徴があったとします
1.陽気 2.好戦的
3.頼りになる 4.少し下品。
これらを聞いて1.3.のプラスの
情報のほうに注意が向くなら
あなた自身の気持ちが
プラスであることを意味します
2.4.のマイナスの
情報ばかりが気になるなら
あなた自身の気持ちがマイナスに
傾いていると言えるでしょう
ネガモードの自分に気づいたら
リラックスすることを心がけ
ポジティブに転換させましょう
幸せな気分とリンクする行動で
自然と幸せな気分を
呼び起こすことができます
イライラに悩まされたら
大切な人を思いながら
"ありがとう"というと
気持ちが温かくなってくる
嬉しい 楽しい幸せだ…
このようにポジティブな言葉を
つぶやくだけでも
幸せな気分になれるのだ
#ゆうきゆう
#ズルい心理学大全
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きんう
うちはブチ切れるタイプじゃないんだけどね
#ゆうきゆう 先生の
#マンガで分かる心療内科 シリーズ
#アンガーマネジメント編
職場にすぐキレる子がいてねー勉強してみることにしたわけです
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