2026年❤️🔥最初のトレは脚🦵🏾🔥🔥🔥胸肩リハビリトレ❣️バーベルスクワット175kgまでびっくりするほど重い⚡️笑倍くらい🔥飲み過ぎ寝過ぎだな😆大体毎年こんな感じのスタート⭕️✨ハイバースクワット145kgまでポーズテンポスクワット130kgまでテンポ止めありベンチプレス7割くらい5sワンレッグレッグプレスレッグプレスカーフレイズレッグカールレッグエクステンションインナーサイアウターサイマシンショルダープレス今日はジム終わりに初メガネを作りにメガネ屋さんに🥸けっこう閉まる時間ギリギリだったけど最高の対応してくれた店員さんに感謝❤️🔥メガネ族の仲間入り🥸🔥✨世界が違って見える⭕️✨最高のスタート💛✨#メガネっ子になってもええねん #めっちゃ見たるからな #全てはマインド次第 #過去の自分を超える #小さな成長の積み上げ
