#みんなの睡眠剤を教えて私はレンドルミンだよ調子悪い日は寝れないことがあるけど寝る時間を決めてルーティン的に夜を過ごして生活リズム整えていこうとしてるよあとお腹いっぱいだと薬の効きが弱いから、なるべく夕飯後に間食を控えようとしてる（未達）のんびり頑張りすぎずにやってこうぜ
精神疾患を患ってる人
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