天気は晴れのち雨🌞☔ちょうど良い気温で最高🔥🔥脚とチョイ三頭トレ❣️バーベルスクワット180kg 3182.5kg 1185kg 2187.5kg 1190kg 2 1170kg 3 3 2ハックスクワット277kg補助あり 3 3 3 3 その後覚えてない笑ハックマシンカーフレイズ237kg 10r 5sナローベンチプレス110kgまで 15sくらいインナーアウターサイレッグカールレッグエクテンションちょっとづつ上がってきた❣️🔥✨#オレはコツコツ派 #まだまだイクぜ #行動失敗改善成長 #小さな成長の積み上げ
