人気
新着
ぱせり@
これを２日繰り返した。
どうする私？
#betterme
#なかやまきんに君
#のがちゃんねる
#運動は義務
ちーさ
#マリネス
#宅トレ
#のがちゃんねる
#BESTBODYLIFE
14ちーさ
#宅トレ
#マリネス
#のがちゃんねる
#BESTBODYLIFE
8
由奈
お尻を引き締めるトレーニング
ヒップリフト40秒
ブロックブリッジ40秒
片足ヒップリフト左右40秒ずつ
横になって足を持ち上げる左右40秒ずつ
四つん這いになって足を持ち上げる左右40秒ずつ
足を真横に上げる左右40秒ずつ
以上です。
#筋トレ #のがちゃんねる #筋トレ日記
8 もっとみる 
関連検索ワード