脚トレ❣️バーベルスクワット172.5kg 2175kg 1175.2kg 2 1 1ハイバー155kg 1152.5kg 1150kg 1シングルレッグエクステンション左右3sづつハックスクワット267kgまで 3〜6r 5sカーフレイズ287kg 10r 5sバーベルブルガリアアンスクワット85kgまで いける回数 左右5sづつスシローすき家持ち帰り🍣🍚❣️寒いせいか体が起きてくるのに時間がかかる😮💨#全てはマインド次第 #今年はやるしかない #できると信じる #トレ中でもプロテイン飲んじゃう派#小さな成長の積み上げ
