胸の進化が止まらない🦍❤️🔥週4〜6ベンチかダンベルベンチ⚡️1カ月ちょいで10kg以上伸びた⚡️強いヤツは毎日やってる🔥そのレベルを超えていくにはやるしかない🦍🔥#エブリベンチ #ほぼエブリベンチ #つぶれたら床に穴があく恐怖心との闘い #ベンチ200kg挙げたい#今日はノンアルコール
