HIP THRUSTRDLブルガリアンスクワットクロスランジヒップアダクション アブダクション腹筋 10minhouselesson 60min先週金曜日の記録#トレ記録 記録書いとかないとすぐ忘れんなー脳みそが色々やばい甘過ぎたプロテイン小松菜入れたらめっちゃ飲みやすくなった#この曲走りたくなる
