「時間で食べちゃだめ空腹になってから食べるの！」そういう話はもう10年前から聞いていた😀それで私は1週間16時間絶食してみた（朝食抜き）🙄びっくりしたのは12時間経たないとお腹が空いて来ないのね例えばお昼12時に食べても夜の８時になってもお腹が空かないの今まで嘘の空腹感で食べてたということだ自分の身体の仕組みを知った😀凄い発見だもうプチ断食はしなつもりタンパク質が不足しそうなので😛かれん#プチ断食#1週間だけやってみた#嘘の空腹の謎#きみの朝これは大発見だった
