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かおる
衝撃サマーカットのバックショット🐶
#犬のいる生活 #コーギー #おしり
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coco
パンプしてるって言われたけどそんな見た目でわかるもんなのかなー自分では分からない
パーソナルで最近ピンク履かないんすか？って言われてピンクレギンス持ってること思い出したので久しぶりに履いてみたよ
太く見えるししっくりこなくて嫌だったけど見慣れてきた✨️
1月サボりがちだったオイルマッサージを再開したら日に日に足がスッキリしてきたの😳
自分的に2日前と別人の足
ちゃんと意味あるんだなぁって実感
あと私4月に山登りデビューすることになりました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
トレーナっちに前から行きたかった三峯神社連れてって貰うよ🗻
ほんとに完全なる初心者🔰
詳しい人これ持っていった方がいいよとかなんか注意あったらコメントで教えてくれたら嬉しい♡
あ 靴下お気に入り🧦︎💕︎
白も買った💕︎
最近靴下集め楽しい[ほっとする]
トレーナっちがファミマ🧦ゴリ押ししてくるんだけど あの色を着こなせる自信ない[泣き笑い]
#山登り #筋トレ #脚トレ #おしり #和食
workoutの星
1690coco
月曜日お尻やったの報告して
トレーナっち『おしりの調子どおっすか？』
coco『ももと尻の間が筋肉痛残ってる！』
ト『じゃあ上部できるか！ちょっとお尻やってもいいっすか？』
c『あれ？今日胸は？』
ト『おしりちょっとやってから上半身やるんで！』
c『(まあならいっか)いいよー！やろー』
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・
1時間半 全部尻で終了
(੭ ᐕ))?(੭ ᐕ))?
むねどこいった？？(੭ ᐕ))?
あ ちょっとお腹もやった
そんなトレーナーっちはcocoの尻ファンって言ってくれます
食事管理LINEでたまに膝の上に載せて撮るコンビニ飯とかの時にボトムスのファッションチェックもしてくれてるらしい笑
さすがトレーナーっちは女子が喜ぶ言い方をわかってんねぇ
あれ？？なんか丸め込まれてる？(੭ ᐕ))?
まあいい感じに🍑育ってきてるしいっか＼( 'ω')／
クラムシェル(画像1の)手で負荷ありの50レップ最後10秒キープ×3セットはちょっときつかったよ
私の筋トレの時のキツくなってきた時の掛け声が面白いらしくていつも笑われるんだけど
みんな声でちゃう時どんな感じなの😂
#パーソナルトレーニング #脚トレ #おしり
workoutの星1590
あきら
沖縄県本部町から
471coco
尻軽なんて思わないでよねっ
むしろ尻重すぎるっつーの！😡
(色んな意味で)
あぁ今見ると25%って背肉結構すごいな🏋️♀️ﾑﾁﾑﾁ
でもこのムチムチも愛しいでしょ😘笑
#おしり
1760coco
せっかくなのでビフォアフどうぞ
両方自主トレ後に上がったよね？！って送ったやつ
beforeが1年半前くらいで
アフターが半年前くらいかな？
まあるくなったよね🍑
#おしり #トレーニング #筋トレ #beforeAfter
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