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みひろ
明日から梅雨戻りなので洗濯日です٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
今朝は和食☺️おからサラダ(おからとツナ胡瓜新玉ねぎをマヨで和えたもの)、ナスピーマンのさっぱり酢の煮浸し(グラ友さんの見て作りたくなったやつ♡)、豚肉梅しそ巻、ニラ玉、ちくわ磯辺揚げ、ほうれん草ツナ和え✨
おからサラダたくさん出来たので明日はこれでサンドイッチにしよう♡ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
#おはようGRAVITY #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん #おから
自炊の星
7
68
ぺけ
というわけで、今夜はおから入り山芋の磯辺焼きと卯の花のマヨサラダです。
#晩酌
#おから
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY犬部
#犬のいる生活
我が国が誇る栄養満点の産業廃棄物、おから。
言ってみれば豆腐の出汁ガラで、植物性たんぱく質と食物繊維を豊富に含んでいます。
格安で手に入る反面あまりにも人気がないので、そのほとんどがゴミとして処分されているのが現実です。
しかしながら、栄養価は言わずもがな、味噌汁、カレー、ポテトサラダ、パンケーキ、クッキーその他もろもろのいろいろな料理に使えます。
量増しとしても栄養補充としても優秀、しかも経済的。
何より昔からある食材なので、私達日本人の体に合います。体に合うということは、健康的ということ。
食べない理由はありません！
皆さんも是非、明日の食事からおからを取り入れてみてください！
262
🌹めっ子🌹
明日、母にもおすそ分けしよ〜っと😊
昔、こういう食べ物好きじゃなかったよね〜
大人になったんかしら？
[笑]
#今日も1日お疲れさまでした
#おから
#おうちごはん
#GRAVITY料理部
アゲハ蝶
食欲の星1955
coco
ちょっと焼きすぎた
も少し半生位でもしっとり美味しいかも
でもこのフワフワも美味し♡
かぼちゃ皮ごと
おからパウダー
卵1個
スキムミルク
蜂蜜かけ
身体にいいものしか入っとらん♡
栄養整っちゃうおやつ🍪☕️💕
#ダイエット #かぼちゃケーキ #おからパウダー #おから #かぼちゃ
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新着
まりあっち
冷や汁、おから、卵豆腐、納豆の
和食です
お腹減った〜朝は沢山食べる！
#朝ご飯
#冷や汁
#おから
5まりあっち
これ、一言で言えば冷たい味噌汁です
きゅうり、みょうが、豆腐、大葉が具材
溶かした味噌には、干し物が（焼き魚入り
細かくくずした物が混ぜてあります
熱いご飯に上からかけて食べます！
（猫まんまみたいにね 美味しいよー
あとは、また おからを煮てますw
完全和食 あ〜ハムエッグも作ろうかなぁ
#昼ご飯
#冷や汁
#おから
#
610まりあっち
調理してても、レオ様と一緒です[照れる]
もうすぐ注文してた缶バッジが届く！
楽しみすぎるよ〜⸝⸝⸝˘◡˘♡
今夜のご飯は簡単に済ませます
おから 買ってあったので、椎茸と油揚げ入れて
ひたすら煮てますw
（基本、土日は家事しませんからー😛
#推し
#レオ・ロー
#罗云熙
#おから
3
うとうと𓃟⋆⋆
私、人生で、 #もつ煮 って2回くらいしか食べたことないと思う。
むすめっちにねだられて作ったので
正解がちょっと分からない。
ほぼレシピ通りにしたけどね。
圧力鍋使ったから
もつは柔らかく煮えたよ。
多分美味しい𓃟⋆
あ、あと、 #おから のミートボール。
#晩御飯 #おうちごはん
13
にあ
チーズ黒胡椒味と
キャラメルコーヒー味😋
#おから #パン
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