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メヌハ🕊️ノア
本は読んだけど、ドラマは観てない。
本の方だけでいうとかなり共感できる内容だった。
HSPの星
1
山形のkuma
自分が鬱のループを抜けたきっかけを記しておく
超夜型の体調に生活を合わせ(社会の常識に囚われず自分の体と向き合う)自分なりの規則を見出す
タオイズム(老子 荘子の思想)に影響され現世利益を追求する
ポジティブ思考とネガティブ思考を同時に考え真ん中を見据え、自分の現在位置を客観的に位置づける
悩みを哲学に昇華させる(思考をループさせず、
書き出したりして突き詰める)
自分を許す(人はこうあるべきのような常識を捨てる)
出来る事だけする
一旦、医者にかかって薬飲むのもいいよ
死にたいって思うのは病気だから
#鬱 #うつヌケ
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