昨日→朝ヨガ・筋トレ10分 ジョギング2km(8分/1km)朝食 : ご飯・肉団子・ローストビーフ昼食 : 油淋鶏・ご飯・漬けマグロ・餃子夕食 : 鶏胸豆腐ハンバーグ・目玉焼き・キャベツ・味付き肉・ご飯・ビール昨日は走ったけど食べ過ぎ😂#マラソン大会 #あと164日
