昨日→朝ヨガ・筋トレ10分・電磁パルス 朝食 : ご飯・麻婆豆腐・牛肉コロッケ昼食 : 餡掛けチャーハン夕食 : 鶏ムネそぼろビビンバ丼・麻婆豆腐 電磁パルスでお腹は筋肉痛少しあるから効いてる気がする。お尻は寝れるくらいの電磁波だったから効いてるか分かんない。夕飯抜こうかな😅#富山マラソン #あと161日
