【昨日の成果】朝ヨガ・筋トレ15分 朝食 : バタートースト・コーヒー 昼食 : カップ蕎麦 夕食 : ササミ青海苔チーズピカタ・ ミックスサラダ・ワイン 昨日は体調良くなかったのか、お酒飲んだら下痢・嘔吐😭おかけで体重減ったかも😂筋トレ順調💪筋肉痛はなし。段々出来ること増えてった✨今週末ウェアとかランニングに必要な物一式買う月曜の夜から三男が夜になる度に38度💦日中は微熱(37度代)仕事も2日間休んでる😭何かのウイルスかなー🤔今日血液検査！#富山マラソン #あと148日なし。
