🔥除脂肪がんばってますか❓️秋冬って…ご飯が美味しすぎて困っちゃうよね😭🍠🍲11月はあすけんの記録も後半だんだん面倒になって、除脂肪もわりと適当に…😂（あるある）ということで！12月に入り、あすけん有料プランも一旦お休みしたので、今は ChatGPTと二人三脚で除脂肪中💪🤖✨筋トレは基本👇🏋️♂️肩🏋️♂️背中🏋️♂️胸🏋️♂️腕脚トレだけは曜日固定せず、2〜3日に1回ちょい足しスタイル🦵🔥オフ日は週1,2日ただ…12月は クリスマス🎄・忘年会🍻・誘惑の嵐 が控えてるので、なるべく上手にコントロールしたいところ😇💦ゆるく、でもしっかり除脂肪続けていきましょ💪✨シックスパックはよ出てこい#除脂肪 #あすけん卒業中 #筋トレ記録 #12月は誘惑が多い
