最近いい感じに体重落ちてきてる[ほっとする]ヨガやめたんだけど、食事に結構意識を向けるようになった。「あすけん」てアプリで食べたもの記録してて、朝昼食べて、自分に足りてない栄養素を把握→夜のメニューで調整とかもできるし、何が良いって記録するのがすごい楽！#自炊なしでもできるダイエット#たんぱく質とるの大変ね#あすけん6ヶ月目
