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さんしょう
ほぐして伸ばして少しずつすこ〜しずつ変わってきています。
時に、まだ腰の周りが座るとピリついたりして
こんなにコツコツと向き合っても改善しないなんて。やっぱり効果がないのかな。
と後ろ向き、ネガティヴ全開になってまた自分を責めちゃう日もありますが。
あっ、責めてるって気付いて深呼吸。
それでも自分を信じてゆっくりコツコツ進んでいます。
それにしても私ってどんだけ自分を硬くさせて、食いしばって、ガッチガチにしてきたんだろうと思います。
今まで辛くても耐えてくれてありがとう😊
#yumicorebody
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さんしょう
以前もチャレンジしてましたが、長続きせず…。
でもいつも疲れて、姿勢は猫背、腰痛や背中の痛みも時々でてくるし。
で、再チャレンジ中。
本当はオンラインも挑戦したいのですが、今はDVDで。
少しずつ変化があって。
でも半月できたし、少し姿勢が無理なく立てている感覚も出てきて。
続けていきます。
久々に散歩に出かけた午後。
公園の木の葉はほぼ散っていました。
寒さ対策を万全にしないといけない時期になりました。
#yumicorebody
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