人気
まる
#norikiyo
#hip-hop
#
85
ひ
ちょっと食べすぎてた気がしたから朝食はなしで朝のプロテインだけで行った
ほんとはダメなのわかってるけど昨日の夕飯の残りを消化しなくちゃだったから
#朝活 #増量期 #leg #hip
トレーニーの星
23ひ
肩のリアデルトのめっちゃ効くやり方覚えたてからめっちゃいい種目だ
結構寝すぎたからもう有酸素は軽くでこのあと歩いたりして有酸素して水分抜いてこって思う
#朝活 #減量期 #leg #shoulder #hip
トレーニーの星18ひ
一旦下半身の部位をやったから明日オフを入れて休めようと思うまだ手首少し痛みが残ってるから
少し僧帽筋のバランスよくなってきた感じがして嬉しい
#朝活 #増量期 #leg #hip
トレーニーの星16
Momo
BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)
214
いちろう☠️
再チャレンジ
沢山、良いね
いただいていてコレがゼロとは
だが俺はヒップホップの惑星にたてた
大丈夫w
#ヒップホップ
#hip-hop
#HIPHOP
How Many Boogie
HIPHOP212
m2k
LAZYくん
広島は福山市のラッパー
俺推しです-_-b
Salute
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新着
ひ
今日はスクワットはないけど基本的に大臀筋メインでトレーニングした
四頭筋も刺激して何気早く終わった
このままゆっくり体重減らしてこ
#朝活 #減量 #leg #hip
トレーニーの星4ひ
この2部位同時な日は結構筋肉痛大きいんだよな
よしいったんでも終わったから帰ろ
#朝活 #減量 #leg #hip
トレーニーの星3ひ
結構早く終わったフリーもするけど、マシンも使った方が集中的にhipに関しては効いた感じした
今日は四頭筋とカーフ脚はした
#朝活 #減量 #leg #hip
トレーニーの星1ひ
今日は有酸素はしない日
これで明日またオフで休ませよ
#朝活 #leg #hip #forearm #減量
トレーニーの星4ひ
も少しだけ浮腫み落としてこここからも少し
#朝活 #減量期 #hip #leg
トレーニーの星3ひ
今はゆっくり減量をしてく感じでも増量も兼ねてって感じだから体型が醜い
#朝活 #hip #leg #biceps #減量期
トレーニーの星8 もっとみる
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