今日はちょっと真面目な話しを…日本成人病予防協会の『健康管理指導士』として毎月２０日〜２５日間全国でセミナー講演をしてるのだけどたまにTVのバラエティー番組で医者や栄養管理士等の専門家が言ってる健康法を聞いてるとあまりの出鱈目さに呆れてしまうなので下記の様な話しをしてる●予防医学全般●生活習慣病対策●２食／１日(食間８時間)にするだけで 健康診断の数値は改善する●『グルテンフリー』の本当の意味 ➡脳と腸をブッ壊すパンと牛乳●プロイラー生産の卵は 排卵促進剤(ホルモン剤)➕抗生物質漬けの 薬中患者の鶏が産んだ卵●血圧＆コレストロールの基準値は 年齢➕筋力で変えなければ意味が無い●血圧は筋肉を鍛えれば下げられる●血行不良＆リンパの流れは 筋トレで改善する●コレストロールに悪玉、善玉は無い 有るのは濃度の濃い薄いだけ●コレストロールは脂でも菌でも無い！ 傷付いた細胞膜を修復出来る唯一の 補修材タンパク質●コラーゲン＝美肌(3%)では無い 97%は 筋＝75%、軟骨＝65%、骨＝50% 皮膚以外の組織(血管、内蔵、筋肉 脳、眼球、他)に含まれて居る ●骨の真の役割はカルシウム貯蔵庫 カルシウムは臓器を動かす為の エネルギー源●世界人口の２%に過ぎない日本人が 全世界消費の30%の薬を飲まされて居る●医者と製薬会社に殺されない為に●寝たきりの薬中患者に成りたければ 病院に行きなさい●医者がTVで話す間違いだらけの健康法 ①7000歩／１日➡筋力鈍ってる人は 歩く程膝痛め寝たきり ②踵落とし ➡貧乏揺すりが正解●タバコが肺ガンの主原因はウソ 本当の主原因は🚗の排気ガス●子供の食育●脳と腸の相関関係●免疫細胞の６割は腸内に存在し 免疫機能は小腸が司る●脊柱菅狭窄症、初期なら筋トレで 改善したり進行を遅らせられる●体温が36℃を切ってる人はゾンビ●誰でも出来る自律神経と体内時計の 整え方etc……ほんの一例なので、興味や心配事の有る人は何でも聞いてね😊 #TVで医者が話す間違いだらけの健康法
