読むの苦手

みずきちゃん これはあくまでも俺の仕事に 関する話だけど 健康管理とか予防医学とかは 俺の📮を観てくれてる皆にも 関係有る事だから たまに真面目な話しもしただけだから 気にしないで(*ˊᵕˋ*)

kazuちゃん　お〜はよっ👋 ザックリと抜粋したけど 細かい事や書き切れて無い事 いっぱい有るから 聞きたい事あったら 言ってね〜 又話そ〜👋

双葉ちゃん　こにゃにゃちわ〜👋 グルテンって 小麦食品は全て含んでるので パンに限らず パスタ、ピザ、うどん、🍜 全てが駄目だよ😅 だけど… モチモチ感の元がグルテンだから 当然、薄力粉より強力粉の方が より多くのグルテンを含むから 一番良く無いのがパン このグルテンが小腸内の 腸内細菌に分解される時に 有毒な毒素を創り出し 腸の内壁と脳細胞を破壊 して行く 食の洋食化が進み 米の消費をパンが抜き ➕️🍜、パスタ、うどん、ピザが 加わり、食の７割を小麦食品が 占める様に成って アレルギーや様々な弊害が 蔓延して居る

牛乳がヤバいのは ①日本人の４割が 　乳糖を分解出来る酵素を 　持って居らずその栄養素を 　充分に吸収出来無い ②大牧場以外の小規模牧場は 　限られた山間の狭い牧草地 　で放牧するしか無く 　ゴルフ場の敷地と隣接して 　居る場合が多くゴルフ場で 　撒かれる大量の農薬が雨等 　で放牧地に流れ出し牛が 　食べる牧草を汚染して行く ③生で飲む分には害毒では 　無いが、低温殺菌処理が 　成されて居る流通品は 　有益性より害毒性が高い ④確かに牛乳は栄養素豊富 　だが、ソレは牛乳で摂る 　より他の食物で摂った方が 　吸収率が高い

詳しくありがとうございます ヨーグルト食べてるんですけど、ヨーグルトもダメですか？ 私家にヨーグルトメーカーあって毎週作るか、作らない時は牛乳飲む 豆乳に変えた方がいいですか？

双葉ちゃん オハコンバンチハ👋 基本的には豆乳ヨーグルトの 方がヨキヨキだけど… ※特濃タイプなら牛乳と遜色 　無い位美味しいよ ヨーグルトは発酵させるので 牛乳をそのまま飲むよりは 大丈夫ですよ

@柊翔 ： わかりました！ 家にヨーグルトメーカーあってよく作る来るので良かったです ヨーグルト今日も食べました

自家製ヨーグルト イイよね(≧∇≦)b

講演に興味持って貰って有り難う でも、企業やお店の社員や顧客 対象で企業やお店が経費負担して 開催してるので、一般の人は 入れないんだよね

もし、何か知りたい事や 健康的な悩みとか、何か有れば 遠慮無く聞いてね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

優ちゃん　おはよぉ～👋 今は食事以外は何かやってるの？

@柊翔 ： おはようございます😊 食事以外だと…ヨガと言う名の柔軟と、ウォーキング、軽いランニング、軽い筋トレです💫たまに山歩きもします。

Ringoちゃん　おいでませ～👋 興味持ってくれてありがとう 申し訳無いけど…… 基本、企業やお店等の主催者が 自社の社員やお店の顧客対象に やってて、一般公開的なセミナー やってないんだよね なので、自治体とか商店街とか 地域のコミュニティで会場を 用意して聴取者(@¥1000/１人とか 有料でお金貰った方が良いと思います。その方が主催者の経済的負担が 無く)を集めて、呼んで頂けるなら何処でも対応は出来るよ 但し ●往復交通費 ●宿泊費 ●¥30,000／１セミナー２時間 　✖セミナー回数、若しくは 　１回／１日しかセミナーしない 　場合は¥50,000／１日の 　経費をお願いするけど

えこらいふちゃん　おひさ〜👋 いつもは出来無いけど たまにはヨキヨキだよね😊 もし、個人的に興味が有ったり 知りたい事が有れば遠慮なく 聞いてね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)