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菜の茶
4～5回『大丈夫、気にしない』を声に出してみると気分が少し楽になります。
逆制止理論の応用です[にこやか]
つらさを1人で抱えこまないで♬
#自分を大切に #SNSで傷つかないように #行動療法
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菜の茶
SNSでは“ブロック”ではなくまずは“ミュート”のワンクッション置くことが自分と相手への思いやりになると思いますよ[笑う]
#思いやり #相手への優しさ #SNSで傷つかないように
4菜の茶
#Gravity #自分を大切に #SNSで傷つかないように #自分を傷つけない
2菜の茶
自分だけ……まで来た時、一旦そこまでにしてすぐに身近な人や公共の相談ダイヤルに相談しましょう。
頼ることは助けてを言えた大事な1歩になるから[にこやか]
※甘い誘いには気をつけてくださいね。
#自分を大切に #SNSで傷つかないように
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