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南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts #Pilates
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今日も30分だけ出来た
動きも遅い、低い
少なくとも、ベッドでトレはもうなくなった[ほっとする]
お休みなさい[眠い]
workoutの星
1
27
ちわわ
これでPilates頑張る😎
#Pilates #ピラティス
17
まち
#pilates K
113
ラテ
おやすみでー
朝 プロテイン ゆでたまご
昼 おにぎり2つ サラダ
夜 てりやきマックバーガーセット(マック)🍔 🍟
1年前ダイエットしていたとき、
初めて59キロ台になってとても嬉しかったなぁ〜
あのころ思い出して頑張ろ！
#gravityダイエット部 #ピラティス #pilates #プロテイン #ダイエット
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