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一鉄
18k全然ヘーキになってきたー
慣れるもんだねー
いつもの13k の感覚で走れました！
ポイントは18kやるぞ！と意気込まないこと。
家を出る時9kでも13kでも18kでもいいやーくらいの気持ちで出て、折り返し毎にどうしよっかなーってゆるっと決めるくらいがちょうどいい。
どこか痛くなったり
飽きてきちゃったら帰ろーくらいの気持ちで行くのが良い🙆♀️
#ランニング
#jog
ランニング
18
149
とりあ
スピードは無いけどがんばっております🫡
#200キロ #達成#JOG #GRAVITYランニング
418とりあ
走ってきましたよ〜！😤
#ランニング #GRAVITYランニング #JOG
16一鉄
ようやく皇居走れました。
調子良かったのだけど夏に突然、右膝激痛。
右腸脛靭帯炎
↓
右膝蓋靭帯炎
↓
左腸脛靭帯炎
↓
久々のMRIで左半月板変性断裂
まだ違和感あるけど、久々に皇居jogができました。
ただいまー！！！
#GRAVITYランニング部
#皇居ラン
#皇居
#jog
#リハビリランナー
16とりあ
ジョグはラスト1キロは満足な走りができましたー！GOOD JOG👍👍
#シロ #JOG #ちくわ #1キロ #ランニング
13とりあ
癒やされて爽快な1日になりましたとさ☺️#ランニング #今日の1枚 #猫 #JOG #爽快
213とりあ
GOOD JOGでした👍
#ランニング #JOG #NIKE #ペガサス40
#GOOD
12とりあ
キロ6分台なら痛み無いけど5分台になるとあちこち痛みが出てくる😫😫もっと修行あるのみ🧘♀️
途中で鳥さんに挨拶されました😊😊
#JOG #GRAVITY #痛み #クリスマス #鳥
11一鉄
２周jogしてきました。
皇居へ行けば誰かに会うの法則があるのだけど、
流石に月曜の夕方（ちょい早め）なんて誰にも会わないかぁ〜と思ってたら…
jogなのをいいことに桜の写真を撮ってたら歩行者に名前を呟かれ…
！！！
大阪に数年前に行ったラン友ちゃん！！
5年ぶりくらい？？
ちょーびっくりした！！！
#皇居ラン
#GRAVITYランニング部
#お花見
#JOG
#春ですね
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とりあ
でもラストは上げれたのでok👌
今日も走れた事に感謝😊😊😊#GRAVITYランニング #感謝 #JOG #ラスト
13とりあ
#JOG #1キロ #ランニング ##GRAVITYランニング
8一鉄
いいjogが出来ました。
久々のjump
びよーーーーーーん！
あら、いいんじゃない？
#ランニング
#ランナー
#ジャンプ
#jog
ランニング22とりあ
9とりあ
まだまだ修行あるのみです😤⤴️
#ランニング #JOG #修行あるのみ
29とりあ
平均ペースもっと上げたいけど…なかなか厳しいなぁ😥
#猪名川 #JOG #GRAVITYランニング#ランニング
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