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ねぎーまん
#不眠民のひとりごと
#GRAVITY睡眠諦めた部
※長文につき、スルー推奨かも
金曜から夜行バスでUSJツアーなジージョ
お友達のお父様がバス乗り場まで車で送って下さるというので待ち合わせの駅まで送った時のこと
ロータリーに車を停めたら、お友達に合流するところまで見届けるべく同行
車があるか聞くと『多分あれ』と指す先には白いハイエースのロング
程なくお友達に会えたので親らしく挨拶を、と思うも、口から出たのが
『ジージョの母でござる』
車はどこ、と話そうとして、これまた
『車って、あの人攫いみたいなやつ？』
そうそう、って笑ってくれたからよかったけど
深夜テンションだとしても初対面でこれではヤバい大人確定(￣▽￣;)
あーーーー
3時まで居眠りしちゃったから眠くない
このまま朝までかなぁ
朝には夜行バスで帰ってくるから
起きたら駅まで迎えに行かなきゃ
その前に祝日関係なく出勤のチョージョを最寄り駅まで送るかも
連休最終日って大抵特別感ないわね💧
#音楽をソッと置いておく人
もう朝だけど
Midnight Driver of a Love Machine (Remastered 2014)
11
41
かて
どうやら、深夜に起きてしまうと、昼間つらいのかもしれない。
いろいろと実験している。
「早寝早起きの実践だ！」
ということで、早く寝ると、当たり前のように早く起きてしまう。
深夜の3時ごろとかに起きて、もうどうしようか、老人の気分である。
「昼寝だぜ、15分がいいんだよ」
ということで、昼寝できるときに試してみた。
確かに気持ちいい、けれど、状態はよくならなかった。
「加齢と共に睡眠時間が短くなるってよ？」
グラビティ宇宙年齢800歳を自称しているので、可能性は高い。
あと100年は生きるし、まだまだフォースも使えるので、加齢は否定しておく。
「やっぱり運動だよね、汗かこうぜ」
ということで、軽くランニングとか、運動している。
運動するの気持ちいいし、すぐに眠れる、眠りが浅いのは、変わらない。
「やっぱり計測しよ、データだよ、データ！」
スマートウォッチに、睡眠測定機能がついているのを思い出した。
スマートウォッチをつけたまま寝る必要がある。
正しいとかはわからない、Deep sleep, Light sleep とかが表示される。
健康状態をメモして記録を取ってみた。
合計で、7時間ぐらいの睡眠が、調子いいみたい。
睡眠時間が6時間を切ると調子が悪くなってくる、集中できない感じ。
もう早寝も昼寝もあまり考えず、眠くなるまで寝ない（つらい時は別）。
早めに眠くなっても、起きる時間の7時間前までは寝ない。
もし起きたら読書や動画鑑賞、仕事とかもやってしまう。
そんな感じを試している。
今日の睡眠時間は、4時間10分なんだけど、元気だぞ？
原因は、睡眠時間じゃない、ってことなのかも。
まだまだ探求は続く。
#睡眠
#GRAVITY睡眠諦めた部
136
りねん
On Saturday Afternoons in 1963
827
ゆ
#ただいまGRAVITY #誰かと繋がりたい
#GRAVITY睡眠諦めた部
25
ぴの
水曜日は子供と寝落ちしてるね。笑
長時間寝たほうが体が重くて次の日死んでるんだよね😇
ポケモンスリープ始めたばっかりだけど、全然進まないのは睡眠時間短いせい？
#ポケモンスリープ
#睡眠記録
#GRAVITY睡眠諦めた部
714
りん𓂃◌𓈒𓐍
眠くなるまで仕事しよ👩💻
∧_∧
( ･ω･)
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
#GRAVITY睡眠諦めた部 #ひとりごとのようなもの
14
りー
#睡眠 #GRAVITY睡眠諦めた部
目痒い&鼻詰まり&何故か考え事が止まらなくて全く眠れない！！もう4時過ぎだぞ！？
313
せん
YouTube見出しちゃったり、スマホいじっちゃったからしばらく寝れない😢💦
あくび連発してるから寝てみよう
#YouTube #GRAVITY睡眠諦めた部 #また寝る#寝落ちのつぶやき
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新着
ﾉヽ｣ﾚヵ ᐛ
幼児期の午睡に対しての嫌悪感からスタート
親が先に寝て寂しい
親が動かない、反応しない
目を瞑ると真っ暗
寝てる間に何もできない
死んでるみたい
って思ったのと
喘息持ちで咳混んで目覚めることが多々あり
短時間で目覚めるのが習慣付いた
熱も出やすくて、嘔吐感から飛び起きたり
人生の1/3を睡眠時間に取られる
なんて情報を聞いてしまってから
寝ることがどれほど勿体ないことかと
思ってしまったり
一人暮らし中に警戒心と緊張感の中で
眠ってたからか睡眠の質が悪かった
とかいろいろな要素が今の短時間睡眠に繋がってる
たまに長時間寝たかと思えば
睡眠の質なのか、寝すぎからなのか
体が凝り固まる上に
悪い夢やら昔体験のようなフラバ
みたいな夢ばかり見る
汗びっしょり、動悸…
これはもう一生治らん
寝ることが嫌いすぎる
#睡眠
#GRAVITY睡眠諦めた部
もでぃー
#GRAVITY睡眠諦めた部
#睡眠導入
9
あお
寝れないっつーの！
もう起きとくかぁー
ねむたぁ
#おはようございます #GRAVITY睡眠諦めた部
12
ゆう
チャキチャキと用事済ませて、いつもしない料理もして、洗濯まできっちりやっちゃって
そして、昨日の起床時間15時になってバタンッと倒れるように寝た[目が回る]
よく24時間活動してたよ、むしろ
#GRAVITY夜勤部
#GRAVITY睡眠諦めた部
介護の星
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