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七福きたる🌈🌴⭐
■ ASDグレーゾーンの人にとって「自分のペース」はとても大切です
ASDグレーゾーン（自閉スペクトラム症）の人には、自分なりの生活のリズムやペースを大切にしている方が多くいます。
それは「自分のタイミング」で動くことで、心と体のバランスを保っているからです。
無理に人と合わせすぎたり、タイミングが合わない中で無理に話したりすると、強い疲れやストレスを感じ、心身の体調を崩してしまうこともあります。
これは**「わがまま」や「協調性がない」ということではなく、脳の特性による大切な工夫**なのです。
どうか、ASDグレーゾーンの人には **「その人に合ったペースで話したり関わったりすることが必要」**と、少しでも理解していただけると、とても助かります。
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七福きたる🌈🌴⭐
■ ASDグレーゾーンの人には、返事がゆっくりになる特性があります
ASDグレーゾーン（自閉スペクトラム症）の人の中には、会話の返事がゆっくりになってしまう人がいます。
これは、言葉を一度しっかり頭の中で整理したり、どう返すのが正しいか慎重に考えたりしているからです。
そのため、すぐに返事ができず「考えている時間」が必要なのです。
本人に悪気はまったくありませんが、周りの人には「無視された」「冷たい」「興味がない」と誤解されることがあります。
ですが、これは 脳の特性によるもので、性格や態度ではありません。
その人なりに一生懸命、丁寧に言葉を選ぼうとしているのです。
もし会話の中で返事が遅かったり、考え込んでいる様子があったら、「無視ではない」「その人のリズムがある」と理解して、ゆっくり待ってあげてください。
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18七福きたる🌈🌴⭐
どんな気持ちや感情も大切にして、忘れないように、普段からリラックスして一人の時間を大事にしながら、ゆっくりと過ごしていきたいですね。
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18七福きたる🌈🌴⭐
寄り添ってあげる。今疲れているよね。苦しいよね。辛いよね。しんどいよね。悲しいよね。寂しいよね。もどかしいよね。悔しいよね。羨ましいよね。違和感を感じてモヤモヤするよね。イライラするよね。情けないよね。恥ずかしいよね。 そうだよね。
ゆっくりでいいんだよ。
自分の命のペースやリズムでゆっくり生きていいんだよ。自分の今の気持ちに優しく寄り添ってあげて、
ありのままに生きていいんだよ。ゆっくりいいんだよ。
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13七福きたる🌈🌴⭐
とても繊細でやさしい心を持っている人が多いと思います。
人としての「思いやり」「ぬくもり」「魂のやわらかさ」を大切にしている人たちです。
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12七福きたる🌈🌴⭐
人の痛みに気ずける、あたたかい魂を持った人たちだと思います。
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11七福きたる🌈🌴⭐
相手は良かれと思って言っていても、自分の常識や当たり前で勝手に決めつけてしまい、誤解や思い込みから偏見や差別につながってしまうこともあります。
その何気ない一言が、ナイフのように心を傷つけることがあるのです。
だからこそ、どんなときも「ほんの少しの優しさ」を忘れずにいたい。
0、1％の優しさを忘れないで生きたいなぁ
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10七福きたる🌈🌴⭐
発達障がいグレーゾーンの人に向けた、優しくて愛のある、心に寄り添う長い癒しのポエムをお届けします。
「あなたは あなたのままでいい」
誰かと同じように できなくても
まわりと 比べてしまっても
不器用に見えることが あったとしても
あなたは あなたのままで 大丈夫
焦らなくていい
ゆっくりでいい
あなたのペースで あなたのリズムで
今日を生きればいい
わかってもらえない 苦しさも
理解されない 寂しさも
あなたが がんばってきた 証だから
胸を張っていい
あなたの優しさも 痛みも
涙も ためらいも
全部 あなたが生きている 証だから
恥じなくていい
普通じゃなくていい
完璧じゃなくていい
あなたは あなたのままで 十分すぎるほど 美しい
つらくなったら 立ち止まって
息を吐いて 空を見上げて
どんなあなたも ちゃんと誰かに 愛されている
不安で眠れぬ夜もあるでしょう
未来が見えずに 泣きたくなる朝もあるでしょう
でも 忘れないで
あなたがあなたとして 生きていること
それだけで 世界は 救われているんだよ
ゆっくりでいい
失敗したっていい
あなたの心が あなたらしく 生きていく道を
私は そっと 見守っている
どうか 無理をしないで
どうか あなたを嫌わないで
あなたは あなたのままで
誰よりも 誰よりも 素晴らしい
あなたがここにいること
それは 愛そのものなんだよ
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