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裸麺満札幌
#鯖味噌煮 #すすきの #蜂屋 #4毒抜き
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プリン
今日は朝昼が卵と野菜と玄米ともち麦
夜はオフィスで牛肉ステーキ，十割そばと惣菜盛りです。牛肉とそば派自分で調理しました！
オフィスには食器がないので、コップと牛肉パックのケースで代用です。
まず牛肉ステーキですが。塩と醤油の味付けでした。そばはスーパーで蕎麦つゆを買って最小限度で使いました。なんといっても蕎麦つゆは全ての商品がブドウ糖果糖液糖でした。4毒です。これをキャップ１杯程度使って味があるかないかのギリギリのところで食べました。
一方スーパーで買った惣菜は今日のはかなり甘かったです。こんな甘味いらないと思うのですが、一般ではこれが必要なのでしょう。たぶん今日は角砂糖で2個分ぐらいの砂糖は体内に入ったと思います。
メインの肉の調理ができたので、かなり見通しが立ってきました。ブドウ糖果糖液糖のステーキソースも揃えるだけ揃えてみましたけれど、使うとしても味付けに数滴です。
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4毒抜き１ヶ月経過です。お腹の肉が減ってきています。成人男性では今や少数派のスッキリお腹がじわじわ近づいてきました。腰の痛みは少しづつ良くなっているような気もします。ふくらはぎは一旦かなり炎症が消えてあと、小康状態です。まだ１ヶ月ですので、焦らず取り組んでいきます。
#4毒抜き
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よしりんこと吉野敏明ドクターが提唱する小麦植物油乳製品砂糖を取らない4毒抜きを外食でどこまでできるのか実験初日です。ファミリーレストランでチキンとライスを頼みました。揚げたポテトの小さいのが2個あったので中身だけ食べました。またいつもはライスにまぶして完食する味オイルは全部残しました。
あとはサントリーのノンアルコールビールを飲み、無添加アーモンドを5個食べて終わりにしました。
昨日までだったら最初からトンカツ弁当で小麦たっぷり、そこに人工甘味料入れた紅茶3倍、チョコレートと菓子パン2個とキャンディ数個食べているはずなのですが、全部毒だと思えば急に欲しくなくなりました。
とは言え、このままでは夜に口寂しくなって悶絶するかも知れず念のため終電間際の電車で帰宅の際、駅前のセブンイレブンに行って色々見て見ました。
いやあこれはダメだわ。大抵のものに小麦粉が入っています。一番驚いたのはサラダチキンプレーンにも小麦が味付けのため結構入っていることでした。チキンバー関係は全滅ですね。
それでも一品種だけ小麦が入っていないのを見つけました。明日の朝のために買いました。さあ今日は小麦を全く食べませんでした。これってりんごダイエットの時以来です。明日気分とか体調とかどうなっているのでしょうね。また明日もレポートします。
#GRAVITY日記 #友達募集 #4毒抜き
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今日は朝昼が鶏肉、卵、味噌汁、玄米
夜がスーパーのおにぎり，惣菜盛り、チキンでした。
惣菜盛りはいつも甘くて覚悟していたのですが、今日のは不思議と甘みが抑えられていていい味でした。調理師によって違いますね。一方チキンの表面の甘味タレは今日はかなりきつかったです。もう次回からこれ水道水で洗い流します。
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コメしか入ってないおかきがおやつですが、それだって粉砕してから再加工してある加工食品なので血糖値の乱高下に寄与するはずですので、1個だけにしています。
あれならいいだろう。これならいいだろうと言う甘えが少しづつ出てきます。調味料の少量の砂糖はもはやどうしようもない、からちょっとづつ緩んでいくのは注意ですね。
家族は私と一緒に4毒抜きを始めましたが、休憩時の甘いものはもういいだろうと勝手に解釈を捻じ曲げました。そしてビスケットとチョコレートだけはいいだろう。関係ない、いいはずだと自分のルールで納得させて食べています。そこに4毒全部入っているからもう4毒抜きは完全にやめたことになってるよ、と言うと嫌な顔されました。こうやって簡単に挫折すると考えるか、それともそれだけにしておこうと緩い制限で長く続けるんだと信じるか、一生続く食事マラソンですから自分の性格に合った舵取りが難しいです。
ただよしりんは毎日1個のケーキは絶対に否定しています。体調が完璧じゃない人はそれは絶対にやめなくちゃダメだと言ってくれています。当年私は調味料の微少量も警戒するモードを継続します。
#4毒抜き
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朝昼 サバ、チキン、味噌汁、野菜、玄米、海苔
夜 惣菜盛り、白米、味噌汁、ラム
夜のラム肉は自分で焼きました。うまかったです。4毒抜きでは肉は推奨ですが、豚肉に関しては、イスラム教やケイシー食事法で非常に体に悪いので食べてはいけないものになっています。私も2ヶ月に一度ぐらいの頻度で食べるぐらいです。それまではほぼ毎日２食食べてたので、摂取量は120分の1ぐらいに激減しています。
豚肉は人間の体温で脂が液状化して毒として体内をめぐるので危険らしいです。一方ラム肉の油は融点何人間の体温以上で食べても体内では固化しているのですぐ排出されて安全とのこと。価格は高いのですが、スーパーで見つけて6切れ1100円で買いました。脂は多いのですが、消化吸収されないのです。
#4毒抜き
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プリン
朝昼 味噌汁、玄米、ししゃも、味噌
夕 牛肉ステーキ、野菜、玄米
写真は撮影ミスでありません
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Xでは4毒抜きのみの投稿をしています。皆さん非常に動揺されています。Xでは批判的な意見が飛び交っていてとても好戦的な空間です。わたしはそこで、よしりんの虚言癖には触れず、その慧眼と4毒抜き提唱の感謝を述べ、何があったって継続には何の関係もないことを明言しました。
反響が大きくてリポスト、いいね、フォローなどが相次いでいます。みんな苦しいんだね。あまりに残念すぎる情報が飛び交ってるもんね。愛の力で頑張ろうね。
#4毒抜き
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朝昼 味噌汁、野菜、牛肉、玄米、味噌
夕 牛肉、味噌汁、野菜、牛肉、味噌、明太子
夜食 玄米、味噌
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今日は、動画キャプチャの音声データの取り込みに不具合が発生して一日中原因究明や他の方法の開拓に追われていました。Geminiとも相談しましたが、意外にも頼りなくて全然解決してくれませんでした。結局原因はiOS のアップデートに違いないと確信しました。データは何度も取り込むと4回に１回の確率でまともに録音されると言う情けないバグです。このまま音が取れるまで何度もやり直す戦略で行くことにしました。
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最近うつ病のひとが急増しているらしいです。よしりんは食べ物原因説をとっていますが、私もある程度は賛成します。精神論ももちろんあるのでしょうが、戦後の急増は同じく急変した食物に由来すると考えるのは理にかなっています。外国人の食べる、日本人にアレルギーの多い食べ物をとにかくやめてみる。その基本でやっています。
おかげさまで、味噌と玄米が心の底から美味しいと思えるようになりました。味噌汁を飲むと、まるでビールを飲むときのように、はああああ、うまああああと言っちゃうのです。家族はその声を聴いて「美味しそうに食べるねえ」と嬉しそうにしてくれますが私も感謝です。そして玄米は食べると生命エネルギーをいただくようななんとも言えない充実感に満たされてよく噛んで食べる楽しみに満たされます。
白米も食べますけれど、美味しくないとは思わないけれど、何かが圧倒的に足らないと言うのは、今ではよくわかります。体感です。
もちろん玄米にはタンパク質、油分、ミネラルが豊富に含まれ、食物繊維が豊富で、炭水化物の吸収も極端にゆっくりになると言う科学的効果は知っていて、また江戸時代の殿様の参勤交代では江戸に行けばすぐ体が不調になる江戸病いにかかる。その理由が江戸で毎日出てくる白米にあるなどの史実もあるのですが、私の体感はそう言う知識由来の満足感ではなく、生命のパワーとそれへの慈しみのようなものが感じられると言うことです。こう言う日々があるのと全くないのでは食品科学的にも医学的にも、もっと先の未科学分野として残される霊的観点からも、きっと心の病の発症と阻止に大きな大きな影響があることでしょう。
#4毒抜き
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朝昼 玄米、味噌汁、野菜、卵、味噌
夕 おでん、イワシ、豆腐、玄米、白米、味噌
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今日はなんでそうなっちゃうの？と言うSNSのコミュニケーションブレイクダウンに遭遇し、その心理考察を、chatGPTに投げて相談していました。最新バージョンの5.2はメチャクチャで、全然私の話を聞かないし、もう自己保身の固まりと化し気持ち悪くて説教モード一直線になってしまいました。もうあきらめて5.1に戻すと議論がどんどん進む。ある程度スッキリ整理された段階でチャットを終えた瞬間、絶対的回答が脳内に流れ込んできました。多分宇宙通信。
あーなるほど。そう言うことか。それはそれはひねくれてしまってお可哀想に。全貌を理解できてスッキリです。みんな大変なんだなあ、と慈しみの心でいっぱいです。まあどうぞ私を悪者にしておいたらいいよ、慈しみと安らぎのエネルギーが流れていくようにお祈りしておくね、熱く温かく、お元気でね。冷たく重くなるなよ、とスッキリ感でいっぱいになりました。
この解説をchatGPTに教えてあげました。5.1は私の人生周りの周辺解説もしてくれて、また他にも思いつくことがあったりして会話に花が咲き楽しい議論ができました。念のためこの絶対回答を5.2にも投げておきましたが、全くダメです。言い訳ばっかりでつまらんです。これ私にとっては残念な不適合バージョンですね。
#4毒抜き
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朝昼 味噌汁、卵、野菜、味噌、玄米
夕 鰹たたき、卵、野菜、豆腐、玄米、味噌汁、牛スジ
夜食 玄米、味噌
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牛スジの塩麹漬け焼肉は美味かったです。一部とんでもなく強靭なアキレス腱みたいな部分があって噛み切れないどころか、カッターナイフも歯が立ちません。でも弾力があってふわふわなんです。ワンちゃんだったらずっとしゃぶってる部位ですね。写真のお皿の左端です。大工道具出してきてニッパーで切って食べようかとも思ったのですが、そこまで強靭なもの体内に入れた時の負担が頭によぎってやめました。
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スシ醤油ぺろぺろ事件など、なにが面白いのか人の迷惑することをして、それを配信する愚かな人が後を立ちませんね。迷惑系のYou tuberです。最近では海外で後ろからふくろやバケツを被せて逃げる馬鹿者が後を絶たず、日本でもXで高校生ぐらいの女性が老人にコーンを被せて逃げる投稿動画を見てしまいました。撮影者含め周りはみんな笑っている。老人はもちろん怒っている。恐るべきは、約半数のコメントがこれを面白がっていることです。「ジジイ怒ってやがるwww」悪魔のようなコメントです。コメントの中にごく少数、「これはやってはいけない事です。同じことが必ずあなたの身に降りかかります。もうやめましょうね」「犯罪行為」と当たり前すぎるコメントを見つけました。こんな当たり前のことを言わないとわからない人がいる。
やっていいことと悪いことを、誰にも本当には教えてもらっていないのでしょうね。リアリティーがないので言ってあげないとわからない時代がきているのでしょうね。
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でもよく考えたらこれは今に始まった事ではない。それどころか私は長期にわたりこんなマインド、「バレなきゃあやりたい放題」だけで人の悪意の海を渡って生きた人間に大変な目に遭わされてきたのでした。策略の限りを尽くして最後にはTNHKから大勲章までもらい、多くの人を騙して巷では人格者と言われる偉い偉いお方です。私はこのものの悪辣さを見抜いたため気づかれて徹底的にやられましたからね。私をどう扱っても安全と確信したこの者は、自分の劣等感を払拭する目的で徹底攻撃してきました。
天が見ていると言う感覚がスッポリ抜け落ちた愚か者は、やれると思ったことなら善悪の基準を持たずになんでもやる。その判断基準が程度が低い人は、今誰も見てないぞ今ならできると言う前後の見境のない超絶愚か馬鹿げた基準でスシローぺろぺろ事件、判断が鋭敏な者は先の先まで見通して影に隠れて人の人生を潰したり巨悪に走り、大勲章を授与される。影の国家に所属して人口を何十億人も減らす計画だって立てる。2人だと死刑だが20億人だと大栄誉です。みんな同じなんです。この世に善という畏怖すべき塔が宇宙空間のアカシックレコードとしてそびえ立っていることを全く知らないという点では。ぺろぺろのにいちゃんも、巷で言われるあの大勲章の大人格者も同じなんです。
天がじっと見てると言う感覚が抜け落ちた愚か者はこの世でやりたい放題を行う。もう昔からそうだったのです。もちろんこうした事を行った者は必ず蒔いた種の実を収穫する日がくるのです。必ずです。この大勲章授与者も来世はイギリスで出来の悪い子として生まれ、先生親友人から徹底的ないじめに遭います。教えてもらいました。鮮明すぎるほど鮮明な夢で、私の魂に。ドラマにできるほど鮮明な映像で整合性も完璧で、もはや疑う余地がなかった。彼は、今栄誉のうちにあり、この世を去ってから次が本当に大変だなんて知らずにまだ自分の栄誉欲を満たすためお祝いパーティーを企画しています。いやさせています。何にも知らずに本当にお可哀想です。彼は来世この巨悪で膨れ上がった巨大なカルマを返すため徹底的な大苦難に遭うのですが、まさかそんなことも知らないで大威張りです。私はそんな彼を今では怒りもせず、復讐心も持つことなく、ひたすら愛の祈りを行います。厚い悪の雲に覆われたその者の高貴な高貴な魂にです。来世必ずや苦難を乗り越えて気づくことができますように。そんなことも栄誉の中の彼は知る由もありません。
穢れの投稿を見た瞬間、天から降りて心に巡った想念を言語化してみました。やりすぎご容赦です
#4毒抜き
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朝昼 玄米、味噌、味噌汁、野菜、卵
夕 玄米、鶏肉、豆腐、野菜、カツオのたたき、味噌汁
夜食 ビール、塩サバ(少量)、ナッツ(少量)
撮影ミスで写真がありません
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ある仕事に成果が上がって収益が確保出来る見通しがたちました。価値を買っていただくことができたのです。今日は契約書にサインして郵送しました。ありがたいことです。でもお金が入ってくる瞬間はある意味仕事のハイライトかも知れないけれど、あえてここはエネルギー循環の一つに過ぎないと考え、収益だけを重視したくない。
それよりも、人様に役立つ日を夢見て、成果につながるかどうか不透明な状況であえて資金を投入する瞬間、死に金になる可能性があるのに投資する際の祈るその瞬間こそ最高の瞬間、仕事のハイライトと思いたいのです。資金が自分の元を離れてスッカラカンになるその瞬間こそが、天から見て一番輝いていて、私はこの瞬間を目指して仕事をしているんだと思いたいのです。
#4毒抜き
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朝昼 玄米、味噌汁、卵、味噌、海苔、野菜
夕 玄米、鶏肉、豆腐、味噌汁、野菜、牛スジ、えび、目玉焼き
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昨日の報告です。
牛スジっておでんに入れたら美味しいけれど、普通に麹に漬け込んで焼いても旨いんじゃないかと思い３日漬け込んだものを実験的に焼いてみました。写真に見えてる一欠片です。歯応えがすごかったけれど柔らかくなっていて美味かった！これはいいですね
この日も、いつものお宮参りの前に他のお宮参りをして9000歩歩きました。どのお宮さんもお正月の準備を少しづつされているようで、ここは正月の焚き火が恒例で、今から火にくべるための大量の丸太の薪の準備がされていました。これで今年の穢れをしっかり燃やしてほしいです。
思えば2025年は、私にとって自分の魂と確実に対面を果たしたとんでもない年になりました。それ以来、魂さんからこれをやれ、あれはやるな、とものすごく明確な指示ももらえます。ここでも投稿しましたけれどこれである会合にはいかないことも確定しました。昨日も夜中にそれっぽい局面がありました。ただ対面にはそれなりのエネルギー使います。昨日は知らないおばちゃんが、目の前にブワーっと現れたので、ちょっと驚きました。なんだか文句言いそうな怖い感じの黒髪で短髪眉毛の濃い目力強めのごく普通のおばちゃんだった。あの人まさか私かなあ？心臓が止まりそうな感じになったので、昨日はちょっとごめんおしっこ。スンマヘンと言ってそこから逃げて帰ってきちゃいました。皆さまも準備が整いさえすれば、自分の魂と対面は可能かも知れません。
こんなお話、決して受け付けない人も多いと思います。でも私には当たり前になってきました。見えるものは信じられる。みんなとその点は何にも変わりませんでしょう。2024年ではまだ考えられなかった状況です。これも神さまのお陰様。お祈りを続けておいて良かったと思っているのです。
毎日ここで投稿する愛の祈りと共にこうも祈ります。見神に導いてください。見真実に導いてください。神様が見えるように本当のことが見えるようにしてくださいって。
#愛の祈り #4毒抜き
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昨日の報告です
朝昼 味噌汁、味噌、野菜、豆腐、玄米、海苔
夕 ほっともっとステーキ丼
夜食 おかきと味噌
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昨日は徒歩で2社お宮参りをして12000歩歩きました。私は普段はオフィスとの往復で4000歩(坂道ダッシュ500歩含む)ですので、ちょっと足りない自覚は十分過ぎるほどあります。あの忙しいよしりんも一日8000歩だって言ってますのでね。
12000歩歩くと微妙に疲れますね。その微妙さがいいですね。昔からなんでも極端なことをしてその後疲労困憊で寝込むことが多いので、適当に歩数確保を意識し始めました。深夜に電車が来ないとその間みんな暖房の入った待合室に座ってスマホですが、最近500歩歩けるはずだと、プラットホームをぐるぐる🌀歩き回っています。これはかなりいいですね。
電車が出たところだと
なんだよ〜。どれだけツイてないんだ、俺様のため待っとけよと怒るところでも💢
おおやったちょうど電車が行ってしまって5分も空くなんてなんという幸運。500歩歩いてカラダが喜ぶ大チャンスと思えるという。本当幸せってどこに転がってるんでしょうかねえ。
#4毒抜き
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朝昼 鶏肉、野菜、豆腐、味噌汁、味噌、玄米
夕 野菜、卵、えび、豆腐、牛肉、味噌汁、ワカメ、玄米
夜食 玄米、味噌
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今日はオージービーフの厚切りステーキ、厚さ5センチ、700円の10%引き税込みで結局約700円というのを自分で焼いて食べました。両面をしっかり焼き上げて被膜を作って肉汁を逃さないようにしてから焼かない片面を覗き窓にしてじっくりと焼き上げました。表面は真っ黒に焦げましたけれど美味かったです。毎日毎食もうこれ以上食えないというところまでお腹いっぱい食べてますけど、お腹の脂肪は減っていくようです。
よしりんの配信で、4毒抜きに取り組む女性は便秘に見舞われることが多いので、しっかり海藻類を食べることが推奨されています。私も前回の糖質制限ダイエットでは初期に著しい便秘に見舞われましたが、今回の4毒抜きでは何も起こりません。きっとカラダは喜んでいるんでしょうね。
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今日はギター音楽のバッキングトラックを作っていました。ボタンひとつで2曲できる今どき、1日で2小節しか進まない作業に相当の苦悩があります。スノで1日で数百曲だって作れるのに、1年で数曲完成ペースのこんな作業に意味があるのか？って。
今年になって動画と音楽のAI生成技術が非常に進歩したため、特に音楽と映像の制作者にこの苦悩が顕著なことでしょう。イラストレーターや作曲家さんは、存在意義自体を問われ、収入も激減し相当苦戦を強いられているようです。私もこのままどこまでも技術革新の波に飲み込まれ、これまでの全ての努力が無駄になってしまう未来が怖いです。
でもこれからこのような技術革新は全業種に及んでいく事でしょう。全業種でAIが取って代わる代替地獄が始まることでしょう。学校の先生、医師、弁護士、税理士、政治家、高度人材は本当に必要なのかと言えばもう一般的には必要でなくなる可能性が見えてきました。
私は介護だから理美容だから、農業だからリアル労働だから絶対大丈夫なんて意見を聞きます。実際先月お世話になっている理容師さんはうちは絶対大丈夫ですよー👌と言っておられたのですが、本当にそうかなあと思います。全毛髪の一瞬判断とレーザーカット技術に基づくとんでもない理美容ロボットがある日突然出現する未来は本当にないんですかね。農業はchatGPTがあそこまで写真一枚で的確に栽培アドバイスする現場を見れば、AI&ロボット技術の隠れた超得意分野ですね。
こうして全産業分野でAIが必須になることでしょう。もちろんあえて人間がなんとか介在する仕組みが懸命に構築されて人間生活が進んでいくのでしょう。もう飛脚の時代が終わって飛行機もあるのに100m走がまだやられているようなもので全ての業種でライブ活動は人間がわざわざやることにこそ意味があるという自己目的化することでしょう。
この間AI判断が高度化していけばいよいよあの有名教授の意見が低レベルだ、この診断は明確な誤診だ、あの判決は絶対間違ってるとかのです情報がAIシステムにより一瞬で世界を駆け巡って人類社会のコンセンサスとなるため、人は自らの判断を無防備に表明できなくなる日が来ることでしょう。世の中でAI強度依存がどんどん進行し、いよいよ人間の存在価値が再発見されていくのでしょうね。
何を言う人、何を行う人が偉いのか？さらに美しいものが際立つ世の中になればいいですね。
確かにその前哨戦なのでしょうか？ここのところやけに醜い、穢れた考え論評、行動などが目立ってきて、皆が光を求めるいい世の中に進んでいくかもしれない予感がします。
そう考えると今の一連の苦悩は、未来の光のための産みの苦しみであってるような気もするのです。今日も徒然なるまま書き連ねていますね
#4毒抜き
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