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さな
今日も筋トレじゃなくて室内バイク🏍
6分だけがんばりました[泣き笑い]
昨日より1分長く耐えた！！！
#30日間筋トレチャレンジ
#22日目
ダイエットの星
21
さな
なんとか2025年最後に20日まできました。
まー、久しぶりすぎてなんも変わらない…
むしろクリスマスやら遠征やら年末やらで
増えたとしか思えない🙄
やっぱり継続って大事ね😞
#30日間筋トレチャレンジ
#20日目
#新年の目標
ダイエットの星19さな
夜遅かったけどがんばりました。
色々あってやる気はゼロでしたが、やる気は筋肉には関係ないと言い聞かせてがんばりました💪
おかげで体重は－0.4キロ✨
でも未だ彼から連絡なくてイライラ😡💢
暴食をなんとかガマン😖
明日の朝まで連絡なかったら、朝から気分最悪だな👎
#30日間筋トレチャレンジ
#7日目
ダイエットの星17さな
今日も室内バイクをがんばりました💪
ただ、内ももを意識した漕ぎ方をしたら、
5分が限界、、、
#29日目
#30日間筋トレチャレンジ
ダイエットの星18さな
歩くと足が軽い😳
数値はまだ変わらないけど……
むくみが少なくなってきたのかなー
しばらくしたら変化あるかも？
がんばって続けよう💪
#30日間筋トレチャレンジ
#6日目
#そろそろ痩せたい
ダイエットの星13さな
菓子パン食べてコーンフレークをたらふく食べました。
疲れてます😞
明日から節制します😞
#30日間筋トレチャレンジ
#11日目
ダイエットの星210さな
おめでとう🎊私🎊
まぁ、体重も何気に増えてますけど🙄
肩こりも酷いままやし🥺
やっぱ間あいたらあかんようで、、、
せっかくなんで、60日目に向かって
さらに精進します🍀*゜
もはや筋トレしてないので、脚やせマイナス3cmチャレンジにします🦵
#30日間筋トレチャレンジ
#30日目
#60日間脚やせチャレンジ
ダイエットの星212さな
室内バイク14分がんばりました。
15分まであと少し！
30分までいけたらいいなぁ[照れる]
#28日目
#30日間筋トレチャレンジ
ダイエットの星11さな
室内バイクは12分だけがんばりました。
結局、体重は変わらず、、、
#30日間筋トレチャレンジ
#27日目
ダイエットの星10さな
なんんんんの変化もない……
しいていえば、左太ももが-0.5cmになったような気がするようなしないような🙄
#30日間筋トレチャレンジ
#17日目
ダイエットの星12 もっとみる 
新着
さな
今日はやらない予定だったけど
ストレス溜まってイライラしてたので、試しに室内バイクを11分だけ漕いでみました。
……まぁ、悪くない[目が開いている]………かなぁ
動画観ずにひたすら呼吸に意識
とりあえず酒や甘いものに走らず、健全な形で消化できそうなので、イライラしてるなって思ったら室内バイクすることにします[ほっとする]
ただ、ストレス解消ならキックボクシングとかやってみたいけど🥊
ついでに最近ハマってる曲をおいてきます[大笑い]
#30日間筋トレチャレンジ
#26日目
#ストレス解消
#音楽をソッと置いておく人
AIZO
3さな
今日は室内バイク10分がんばりました💪
意外とサクッと終わって、あと3分ぐらいなら耐えられたかも？！
なんだかんだ30日に近づいてるけど
何も変わらん😇
30日終わったら60日にチャレンジかな…
#30日間筋トレチャレンジ
#25日目
ダイエットの星9さな
今日はプールで泳いできました🏊♂️
もはや筋トレじゃなくて運動習慣化チャレンジだなぁ[ほっとする]
シャワーがゆっくりできたから、また来たいなぁ～
今夜はぐっすり寝られますように😪
#30日間筋トレチャレンジ
#24日目
ダイエットの星10さな
21日目
筋トレはやる気なかったので、室内バイクを5分だけ🙄
5分だけどやらないよりかはマシかな…
#30日間筋トレチャレンジ
#21日目
ダイエットの星6 もっとみる
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