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すねつ

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走ってきました。
11キロでペーサーからこぼれるも大崩れせずに耐える練習と思ってなんとかかんとか。
まあこの時期だとこんなもんかと。
日差しはあまりなかったので走りやすかったかな。
#ランプロ
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