暴飲暴食を繰り返し➕3㌔太りました😂そりゃそーだ😂あんなにずっと食べてて太らない人間なんて胃下垂の人達以外いない‼️➕3㌔って言ってもアスリートの現役時代の時と同じ体重🤫ってことでー！！木曜日15㌔以上走ったけど走り出し調子良かったのとメンタル的に弱くというか最近眠れなさすぎててイライラ、不安凄かったのでメンタル鍛えるためにも金曜日に2時間のランニング挑戦してみました😳♥️(ついでにハーフマラソンいっちゃえってノリで頑張った😂)水分補給なしの22㌔‼️ハーフマラソン達成おめでとう自分🎉㊗️こんなに走ったの駅伝部以来だわ😂いやー18㌔地点で膝がやばかった🤦♀️水分補給なしだと喉カラカラになってやっぱタイム落ちるね‼️𝗍𝗂𝗆𝖾 ⏰´-フルマラソン走れる人とか20㌔とか走ってる方達ほんと尊敬します😱✨♥️最近思ったこと……多分アスリートと同じ今の体重が1番動ける体重なんだろうなって。体重-3㌔の時は距離走れなくなったりタイムがどうしても遅めだったり……疲れが凄かったり……でもいいんだ！！また体重落とすんだ( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨♥️またダイエットやりますm(*_ _)m笑ブラはちゃんとしたスポーツブラで下は中学生の頃に使ってた運動用のハーフパンツで走ったんだけどさハーフパンツが背中と擦れたみたいで冷水シャワーした時にめっちゃ激痛走った……15㌔以上ランニングする時はほんとに服装気をつけなきゃ💦ちゃんと木曜日の呟き通り安室ちゃんが走る2時間も達成したしついでにハーフマラソン達成したしハピハピ🏃♀️♥️22㌔走った後なのに膝が痛いだけで全然疲れてなくて買い物、保育園の送り迎え夜は美容院で、駅まで往復8㌔以上歩いて金曜日の消費カロリーえげつない😂やれば出来る子♥️自分を褒めてあげよ🥰走った後の買い物が、これまた大量買い😂大丈夫です！これから食事セーブします☺️♥️笑前日15㌔以上走ってんのに22㌔走って、夜8㌔以上歩くとか自分でも体力おばけって思ったよ🤣#ランニング#ハーフマラソン#22キロ#暴飲暴食#消費カロリー
