人気
Milky
今日はサンドイッチやさんへ🍞
今回はツナたまごサンド🥪と、柔らかめのプリン🍮と桃ゼリー[ハート]
プリンは甘かったけど、桃ゼリーはさっぱり食べられた(っ ॑꒳ ॑c)
帰りにセブンのスムージー🥤今回はダブルベリーヨーグルトスムージーを[ハート]美味しかった[照れる]
28
404
かぁー
ハンバーグ
ナス、エリンギ、玉ねぎの
ソテー
安定お野菜
玄米ご飯
いただきます♡♡
#1日１食の週
#お仕事
11101
ゆっきmam❁⃘*.ﾟ
今年も残す所後#1日
になりました
素敵な日の出で朝を迎えました。
お仕事の人
お休みの人
#ちっちゃいFIGHT p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
今日も色々と師走で忙しいかと思いますが
#ぼちぼち行きまっしょい
183
ゆ
ニキビ？ふきでもの？大量発生(⃔ ꒪꒳꒪̟ )⃕↝
電話かかってきて追い討ちかけるように
色々言われて我慢我慢って思いながらも
ぷちーーーんといってしまうし🤬
色々重なりすぎて、頭ぱーーーん🤯
やっと、昨日辺りから落ち着き始めた🤦🏼♀️
洗濯干して洗い物終わらせて
お仕事の時間までゆっくりしよー
#今日も #1日 #頑張ります ⌣̈👍🏻 ̖́-
涙
46
みちのり
#おはようGRAVITY #1日
243
ヨシ
今週も今月も頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
#1日
#カレンダー最後の1枚🗓
#おはようございます
Hystery-Mystery
740かぁー
失敗しましたぁ 笑
卵とカニかまとじ丼
チェプチェ
餃子
安定お野菜
いただきます♡♡
#1日 １食の週
#お仕事
37
みあ
頭が痛かった！
つら
31 もっとみる 
新着
Lili
#1日
10
YOSHI
ここまでで、体重の変化や実感した事3つにまとめてお話しします。
まず体重は始めた日から−3キロになりました。
たったの9日で−3キロ、本当に凄い勢いで体重が減っていきます。
実感した事
① 時間が増える🕰️
2回分の食事にかかる時間が無くなるので、調理、食事、後片付けが無くなり、時間が増えます、2時間くらいは変わってきます。
② 食費にかかっていたお金が減らない💴
まず買い物に行く回数が減るので出費が減ります、そして今までかかっていたお金が浮いていくので1食に質の高いものを選ぶようになりました。
それでも1日3食よりは安く済みます。
③ 身体が軽い🏃
私は結構ジョギングなど身体を動かすのですが、3キログラム減り、走っていても身体が軽く感じます。
3キログラムでこんなに軽く感じるなんて！と思いました。
1日1食🥘だと空腹で不安になる方が多いと思うのですが、私の場合は3日目まで空腹が辛く感じましたが、その後は慣れてしまい辛くなくなりました、空腹にはなりますが、空腹と友達🤝くらいに思って続けています[にこやか]
挑戦してみたい方の参考になれたら嬉しいです[にこやか]
是非1日1食に関する文献や、YouTubeなどで調べて挑戦していただきたいと思います[照れる]
#1日１食
#健康オタク
23
キンモクセイ🌸サクラ
昨日は マイホ🎰
めちゃくちゃ出てた。
3月1日は行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧
みたく言ってる。
私もサイトセブンは登録してるけど
ぜんぜんデータ見てなかったなぁ。
3月1日は
仕事が不足出てるから
追加出勤しちゃうよぉ。
昨日 彼に聞いたら
いいよ。って言ってたし。。。
#スロット
#マイホ
#1日
#強い日
12
南国サ
#あと完全攻略も
#初心者でもできるも
#1日○分だけも
オリオン
形を捉えられない仕事相手に四苦八苦して、
朝は焦りと苛立ちがピークになったけど、
午後には持ち直して苦手なスケジュール管理で組んだ仕事はきちんと終わらせた日！
よく頑張った！！
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