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ぷに
9/15体重96.8kg
体調崩して連日記録できておらず💦
食欲もおちてたので、ちょっと減りました🤭
また今日から頑張ります‼️
ダイエットの星
188
ぷに
昨日の体重98.8kg
昨日はなんかバタバタして
投稿できなかったー💦
朝に昨日の日記書いたよ😂
がんばれ‼️続けろー‼️
ダイエットの星14ぷに
9/7 体重98.3kg 前日比-0.2kg
朝の画像も消えてた...
ちゃんと撮影できたか確認するようにしよーっと。
昼間にジムも頑張った！そんな日😊
ダイエットの星54ぷに
9/4 体重98.3kg 前日比ぷらす0.5kg
体重は誤差の範囲〜🙋♀️笑
一喜一憂せんとこ。
とりあえずジムは隔日で行くことにした😊
子供預けたりあるからねん😁
9/4はおやすみ。
ダイエットの星15ぷに
あすけん8日目ー‼️体重98.2kg
今日はお昼にカロリー高めのお弁当を
たべちゃいましたー😭💦
それ以外はそんなになんだけど😔
お弁当美味しかったからよいか。
ダイエットの星13ぷに
9/9 98.8kg 前日比＋0.3kg
前の日食べすぎたし、最近間食も
運動してるからいっかーって
少しゆるくなってたので💦
間食せずに過ごせた日‼️
筋肉痛がやばい。
年だなー、遅れてやってくる...
ダイエットの星148ぷに
9/3 体重97.8kg 前日比-0.5kg
あすけんではじめて70点台でたかもw
この日も子供寝かしつけてジム行ったよ。
昔パーソナル通ってた時を思い出しながら
筋トレもしてみました😊
体重減っていくことももちろんだけど
体脂肪とかでも評価したいなーと。
ひとまず家の体重計の記録残す。
体脂肪43.1%
内臓脂肪レベル23
BMI38.7
基礎代謝1787kcal
体年齢66歳
66歳て😂今度ジムのいいやつでも記録だそ。
ダイエットの星13ぷに
昨日9/2の記録載せずに寝た💤
体重98.2kg 前日比-0.3kg
なんかご飯減らしてたのに夜にめちゃ
お腹空いて饅頭とご飯食べちゃった日だた🍚💦
そんな日もある‼️
また取り戻せばいい‼️笑
ダイエットの星9ぷに
あすけん7日目‼️体重98.9kg
3日坊主のうちが、１週間達成🎊
とりあえず自分を褒めてあげよう😊
次は２週間達成できるようにっと。
毎日マッサージとストレッチは継続🙆♀️
運動習慣化したい。
ダイエットの星214ぷに
今日の体重99.1kg
今日から女の子の日...
体だっる！子供とソフトクリーム食べてもた！
そしてあすけん様に毎回言われるけど
脂質多いらしい。
せいろ蒸しデビューしたいなー。
要検討。
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新着
ぷに
9/8 体重98.5kg 前日比＋0.2kg
今日は友達とお出かけー🤝
そしていつもの食事してもーた。
食べる直前までヘルシーなのにしよっかな
って悩んでいつものー！！！！ってなたw
誘惑に負けましたꉂ🤣𐤔
今日からきをひきしめまーす💦
100ぷに
9/6 体重98.5kg 前日比+0.3kg
なんか体重停滞してんなー。
筋肉がついてくれてることを願うw
なんかアプリの調子が悪くて
この日は画像がなかった...萎えたー。
ダイエットの星19ぷに
9/5 体重98.2kg 前日比-0.1kg
夜ご飯食べすぎた😭
子供の残したやつは食べない！
翌日にまわす！笑
26ぷに
今日の体重98.2kg 昨日から-0.3kg
今日は旦那さんの仕事のうちあげで
しゃぶしゃぶ食べ放題いったー💦笑
食べすぎた自覚あり。
けど、今日からジムデビュー🏃♂️💦
とりあえず45分のウォーキングしたよ😊
痩せるにはやっぱ筋トレしてから
有酸素のほうがいいのかなあ？
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