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미사토(
夕方。日が沈むにつれ、1日の疲れが襲ってきますよね。あなたは、1日をどのように締めくくっていますか？ただボーっと過ごすことが多いですか？それとも、何かルーチンを持っていますか？私も以前は目的なく過ごしていましたが、夕方の時間を有意義に使うことの重要性に気づいてから、少しずつ変わってきました。
私は、一日の終わりに「夕方 どんどん ルーチン 作り方」を意識するようになりました。まず、夕方のルーチンを作ることによって、仕事や学校の疲れをリセットし、翌日への準備ができるんです。例えば、夕食を作る時間を自分のための小さな儀式と捉えることで、心を落ち着けるようにしています。自分が好きな料理を作って、香りを楽しみながら食べることで、日常のストレスを和らげてくれます。
さらに、夕方のルーチンにはメンタルケアも欠かせません。私のルーチンには、軽いストレッチや短い瞑想が含まれています。そうすることで、体がほぐれるだけでなく、心が穏やかになり、1日の出来事を振り返る時間を設けることができるんですよ。この時間が、次の日に向けて前向きな気持ちを育ててくれる大切な瞬間なのです。
また、夕方は自分の目標を再確認するチャンスでもあります。ルーチンの中に、日記を書く時間を取り入れることで、日々の目標や達成したことを記録しています。これが意外とモチベーションになります。「夕方 どんどん ルーチン 作り方」を意識することで、自分の進捗を感じ、次のステップへ進む力が湧いてくるんです。
結びとして、夕方のルーチンは自分自身を大切にする時間。それは、心や体をリセットし、より良い明日への準備をするための大切なプロセスだと思います。あなたも、この夕方の時間を自分のために使ってみませんか？少しずつルーチンを定め、充実した毎日の終わりを楽しみましょう。夜は、体を休めるだけでなく、心もゆったりできる貴重な時間です。ぜひ、自分に合った夕方ルーチンを見つけて、 NEW DAY の準備をしましょう。
#夕方ルーチン #自己啓発 #メンタルケア
#夕方 #どんどん #ルーチン #作り方 #生放送 #番組
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グルテン＊すな🍤
永遠のおやパン…[目が開いている]？🍞_(:3 」∠)_
ここのお店まぁまぁ長いんだが、ずーーっと「おやパン」なのかな…？親？
説明にもあるよーにクッキー部分はサクサク！ぽろっぽろ落ちちゃうから食べづらいんだけどねぇ[ほっとする]
厚めの生地で、下の部分にももったりついてるよ✨そこは贅沢よねっっ👏
パン部分はシンプルにバター🧈の味がして、わりとしっとりめ
パンはしっとりの方がいいよねぇ〜[穏やか]
独特なメロンパン風味は無し
全体的にあんま〜いから甘党なひとにはちょうどよいかもね〜[ロケット]))
甘すぎてわたしはいささかにがてやも…
#メロンパン #メロンパンを実はそこまで好きではない #サンライズ
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ガッキー
付き添いの女性だけだと座り直させる事ができず、仕事柄どうしても放っておけなくてお手伝い！
…が、またしても腰やっちゃった⭐️
ようやく治りかけてたのに〜[泣き笑い]ｱﾎﾔｰ！
しきりにお礼を言う女性に笑顔で対応しながら内心焦りまくり笑笑
まぁ、人助け出来たんだから良しとするか！！
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もも☁ ·͜·♡̥
何も悪い事してないのに。。？！？！
合わないかな？と思った人の連絡を止めていってたから、通報されたかな？他に心当たりない🥲
いつか解除される？一生無理？時間かけて書いたプロフィールだけでも取り戻したい。。
#マチアプ #マッチングアプリ #恋愛 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ナオ
アセロラでカンパーイ🍻✨
ハンモックでくつろいでるモカちゃん😺
#GRAVITY飲酒部
#ねこ好きさんと繋がりたい
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ニコマル
ソース焼きそば大盛り(写真は並盛キャベツトッピング)
大盛りなのにこんなもんか~と3分の1くらい食べてたら、「すみません💦間違えました💦こちらが大盛りです💦」と[泣き笑い]
結果、腹パンになりました[泣き笑い]
麺はモチモチ太麺
ソースはブレンドしてるらしくコクがあって超美味しい！
取引先近くなのでリピート決定だな[ウインク]
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雨
•今に満足していてこれ以上生活を複雑にすると自分が潰れるので週末だけの別居婚が良い
•義実家との付き合いはほぼゼロにしたい。もちろん帰省は各々で
•自分の親の面倒をちゃんと見たいので介護ももちろん各々で
•相手に生活費の負担は求めていない
これが正直な希望なので、やはり結婚相手ではなく茶飲み友達が良いだろうな。ちなみにここでは出会いを求めていません
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とめこ
色々な悩み事を抱えて、なんとかしたくて
お買い物に来て下さる方も多い。
そういう人の愚痴や相談は前向きな愚痴なんですよね。現状を変えたい、自分が変わらなきゃって頑張ってる人。だから聞いててもしんどくないし、応援できる。
でも、中には溜めた不満や愚痴を吐き出して何も買わずに帰る人もいます。
そういう方は自分で頑張って現状打破する気がないので、愚痴の捌け口になるだけなのですごく疲れてしまうんです。
(買い物してくれって事じゃなくてね)
何が言いたいかというと、愚痴にも種類があるので、友達や大切な人には前向きな愚痴を言った方がお互い幸せになれるって事。
自分が捌け口にされたら、「あなたはどうしたいの？どうなりたい？」って自分で考える事を促してみて。それでも愚痴がループするなら自分を守るために距離を置かないと、自分が苦しくなっちゃう。そのストレスを今度は自分が友達に愚痴る悪循環で、誰も幸せにならないんだよね。
愚痴には気をつけましょう🧟♀️
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かれん🇯🇵
皆さんの座右の銘は何ですか？
私の座右の銘は【継続は力なり】です
私が好きな物は
●ピアノ🎹
●中国語🐼🧧
●ヨガ🧘♀
の３つです
どれも根気と集中力が必要です
今年も細々と続けてゆきたいと思っています
#中国語の声調が難しい[大泣き]
#とにかく続けたもの勝ちよ[笑う]
#応援してね
#勇気を出して頑張るわ
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非国民ラジオ
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キリン🦒
フォロワーの皆様！危険はあなたのすぐそばに！👮♀️
今日は靴を見に行ってきます😊いや見に行くだけよ？👟笑 買わないよ？👟笑
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