筋トレ～スクワット継続したらいいですかね😂😂

@み ： スクワットだけでも違うかも。 YouTuberの動画みてやるともっといい！

@くまの ： うわあああ。そうなんですね💦 筋トレって毎日したがいい感じなんですかね？🤔

@み ： 毎日するに越したことないです！でも1日開けたりするのもあり！

そうですよね😂👏 がんばってみます！！！

いえ、なにもです💦 昔ならバドミントンを6年だけ😂

@み ： その時の筋肉が残っているのかも？ 逆にいうとそのおかげで脂肪がつきにくいとも言えますけど[照れる] あとは、むくみを取るローラーなどを継続するとかでしょうか！

@いわし ： たしかに、足筋意外とすごいって言われたことあります😭昔ですが😭😭 ゴロゴロマッサージみたいな感じでいいですかね😂😂

@み ： それはそれでかっこいいんですけどね！ 今自転車こいでたりしませんか？ いいと思いますよ！やらないよりはやった方がよしです！やりすぎには注意ですけど

最近は、乗ってないですが 一時毎日自転車乗ってました何年かずっと😂😂

@み ： 自転車でギアを軽くしてないとめっちゃ筋肉つくんですよね[大泣き] 僕なんか筋肉つかなすぎて羨ましい…

@いわし ： ぬお、ギアなしのままチャリでした😂😂 いわしさんが筋トレですね🔥

@み ： それかもですね笑 太ももとか太くなりやすいです[大泣き] 女性ホルモンがおおいのかなんなのか、筋肉つきにくくて…なんやねんってなります。

がーん😭 マッサージとかでほぐしてみます😭😭💦

@み ： 足を上げて寝たり、血がたまらないように！！ お風呂にちゃんと浸かるも大切ですよ！

そうなんですね💦 真逆ですね😂😂 お腹は薄っぺらいのに脚だけ、でーん！！！(笑) お米とお菓子が大好きです🤤

私は脚はモデルみたいに真っ白で激細なのに…腹がデデデーン！！！😭 腹が出過ぎでボトムスにインできないし、ボトムスのサイズもでかくなってしまって裾が余ったりシルエットがダメになったり… 私も米とお菓子大好きです😭 特定の部分だけ痩せるってことはできないと筋トレのトレーナーさんが言っていたので、目的の部位が痩せるまで運動を続けるって考えると結構大変でやる気がわかないんです…🥹

わかります！！！ 脚に合わせるとウエストがぶかぶかで(笑) えーそうなんですか！！！ 知らなかったです💦💦 痩せるまでって～もう体重は 減りませんよ🤦(笑)

@み ： あなたの脚と私の腹を足して割ったら色んな服が着れるのに…🥲 ほんとほんと、もう体重は減りませんよね😫エステとかも行ったことあるんですけど、一時的に細くなっても永久的にというわけにはいかないし…！ 部分痩せ、難しい🫠

ぬお。そこまでは、できない😭

足のマッサージしなさいな

たしかに！マラソン選手細いかた多い気がします👏👏

確か走る筋肉以外は削ぎ落ちてると思うので長距離走るのが良いかもしれません

長距離は苦手だ😭👏(笑)

まずは少しずつ距離を伸ばしてみよう！笑

車椅子？🤔

あ、筋力低下ですね！！！

筋肉ごと無くす方向で笑

@moko ： 歩けなくなっちゃう😂😂👏

でもきっと細くなる！ 腕は太くなるけど笑

@moko ： アンバランスなからだですね😂😂

足細くなりたいだけ叶えられる笑

@moko ： そうじゃなーーい(笑)(笑)

そうなん？笑

うん、ちがう🥺(笑)

なるほど むずい